Болит нижняя часть позвоночника сильно

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Сидячий малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, травмы – все это приводит к разнообразным заболеваниям позвоночника как в молодом, так и в пожилом возрасте. Как правило, неизменным спутником остеохондроза, сколиоза, ревматизма и других подобных недугов является боль в области спины и поясницы.

Первое, что необходимо сделать при возникновении неприятных симптомов – это обратиться к квалифицированному специалисту. Он проведет соответствующую диагностику, определит заболевание, назначит комплексное лечение, включающее, в том числе, специальные упражнения.

Если же по каким-то причинам вы откладываете поход к врачу, но желаете быстро, безопасно и эффективно избавиться от болевых ощущений или же просто облегчить свое состояние, то вовсе не обязательно горстями пить таблетки. Ниже приведенные советы, методики ЛФК, упражнения лечебной физкультуры для укрепления и поддержания тонуса мышц позволят вам решить проблемы со здоровьем.

Рекомендации к упражнениям

загрузка...

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, устраняющих боль в спине, следует учесть некоторые важные детали, которые позволят достичь результата максимально безопасно и действенно. Ведь если переусердствовать или неправильно выполнять зарядку, можно навредить себе.

Основные правила:

  • Ни в коем случае нельзя сильно нагружать позвоночник при сильной боли – это спровоцирует ухудшение состояния и приведет к защемлению нервов.
  • Начинать упражнения нужно постепенно, со временем увеличивая нагрузку.
  • Помните, что сначала нужно разогреть мышцы, подготовить организм к физкультуре, и только после этого переходить к активной тренировке.
  • Не нужно надрываться и через силу заставлять себя еще раз поднять ногу или принять какую-либо позу. Наоборот, вы должны чувствовать легкость и прилив бодрости.
  • Необходимо различать характер боли во время тренировки. Если вы чувствуете тянущую, даже приятную, мышечную боль, то это хорошо. Но если происходят спазмы, вспышки боли, то немедленно прекратите упражнения.
  • Главное – чувство меры. Если вам кажется, что вас хватит еще на десять подходов, остановитесь.

Также следует помнить, что во время беременности или после недавних травм позвоночника нельзя выполнять общие комплексы упражнений. Для этих случаев предусмотрены особые методики и требуется индивидуальный подход.

Болезни спины коварны, в результате даже небольшого переутомления можно сорвать спину и навредить себе.

Как избавиться от боли?

Больше всего человека, страдающего остеохондрозом, ревматизмом или другим заболеванием, беспокоят болевые ощущения. От них можно избавиться с помощью спазмолитических средств или обезболивающих препаратов, но это лишь снимет симптомы, а не устранит первопричину. Так что лучше всего при болях в спине и пояснице – зарядка. Она позволит снять спазм и отек мышц, расслабить нервы, укрепить позвоночник и оздоровить организм в целом.

Острый период

В то время как каждое ваше движение сопровождается постоянной болью, а облегчение приносит только горизонтальное положение, классическая зарядка строго-настрого запрещена! В острый период следует соблюдать постельный режим и минимизировать нахождение в положении сидя или стоя, т. к. в таких позах идет сильная нагрузка на позвоночник и на поясничный отдел. А когда вы лежите, эти отделы разгружаются, давление позвонков друг на друга уменьшается, воспаление и отек спадает.

Однако приступ болезни не означает, что нужно лежать на кровати, не двигаясь, и никак не помогать позвоночнику поскорее прийти в норму. Существует ряд лечебных упражнений, которые следует выполнять в горизонтальном положении. С их помощью вы укрепите мышцы всего тела, а непосредственной нагрузки на позвоночник и поясницу удастся избежать.

  1. Мягкое вытягивание позвоночника: упираясь запястьями рук в тазобедренные кости, осторожно потяните бедра по направлению к ступням. Вы почувствуете натяжение в области талии и нижнего пресса.
  2. Работа стопами ног: поочередно тянем носочки и сгибаем по направлению к икрам. Можно задействовать сразу обе стопы или попеременно правую и левую.
  3. Совершаем вращательные движения ступнями.
  4. Попеременно сгибаем ноги в коленях, словно скользя ими по поверхности кровати.
  5. Ноги, согнутые в коленях, поочередно подтягиваем к груди. Можно помогать руками.
  6. Поворачиваем голову вправо и влево и наклоняем в стороны.
  7. Переходим к рукам. вращаем кистями по часовой и против часовой стрелки.
  8. Сжимаем кисти в кулак и разжимаем.
  9. Подводим кисти к плечам и делаем обороты, задействовав плечевой сустав.
  10. Совмещаем дыхательные упражнения с подъемом рук: вдыхаем – руки через стороны вверх, выдыхаем – опускаем руки обратно.
  11. Дышим диафрагмой, втягивая и округляя живот.

Все упражнения выполнять плавно, неспешно. При малейшем дискомфорте прекратить.

Учтите, что степень нагрузки при обострении заболевания и сильных болях должна быть значительно меньше, чем в подострый период или при несильных болях.

Стадия ремиссии

Если острый период боли миновал, то можно приступать к упражнениям, требующим приложения больших усилий. Данная комплексная зарядка направлена на более глубокую проработку мышц в самых уязвимых зонах, на их укрепление и возвращение в тонус. Помогает избавиться от боли в спине в подострый период заболевания. Также рекомендуется при боли в пояснице, шейном отделе и боль между лопаток.

  1. Становимся на четвереньки, спина ровная, руки строго под плечами. Делаем выдох – прогибаем позвоночник, вдох – округляем. Так несколько подходов. Упражнение имеет очень точное название – «кошка», наверное, каждый видел, как грациозно прогибается кот. Вот и вам такая поза позволит укрепить позвоночник и развить кошачью гибкость.
  2. Остаемся на четвереньках. Одну ногу вытягиваем назад перпендикулярно полу, а противоположную ей руку протягиваем вперед. Рука и нога по диагонали должны формировать ровную линию. Поменять конечности и сделать то же самое.
  3. Укладываемся на спину, сгибаем ноги в коленях, руки вытягиваем вдоль туловища. Упираясь на ступни, отрываем бедра от пола и поднимаем так, чтобы от груди до колен тело представляло прямую линию. Совершая вдох, поднимаем таз, а на выдохе медленно опускаем.
  4. Лежа на спине и разведя руки в разные стороны, поднимаем согнутые в коленях ноги и прижимаем как можно теснее к груди. Пытаемся удержаться в таком положении, пока хватает сил. Дальше, не спеша, опускаем. Вы должны ощутить, как напрягаются мышцы пресса, при этом не допускайте прогибов в спине.
  5. Остаемся в том же самом горизонтальном положении, руки раскинуты, нижние конечности сгибаем в коленях. Опускаем ноги поочередно в разные стороны, при этом голова должна совершать «зеркальное» движение.
  6. По-прежнему лежим на спине и сгибаем ноги, но теперь руки скрещиваются на груди. Поднимаем верхнюю часть туловища на 45 градусов, стараясь не напрягать шею, и остаемся в таком положении, пока не закончатся силы. Опуститься на пол, расслабить тело, а затем повторить.
  7. Снова, лежа на спине, развести руки в стороны. Чтобы укрепить поясницу, подтянуть мышцы живота, поднимаем выпрямленные ноги на 30 градусов от пола и застываем в таком положении. Поясница ни в коем случае не должна прогибаться. Если очень тяжело, то можно поднимать чуть согнутые ноги или поднимать ровные ноги на 90 градусов.
  8. Ложимся на живот, руки вытягиваем впереди себя. Делаем упражнение «лодочка»: синхронно отрываем от пола руки и ноги, прогибаясь в спине. Если сложно, то можно задействовать одновременно только одну руку и ногу одновременно.

Количество подходов при выполнении всех упражнений данного комплекса зависит от индивидуальной физической подготовки, выносливости, работы сердца. Так что, каждый должен для себя определить максимум и чувствовать, когда стоит остановиться.

Восстановление всего позвоночника

Чтобы вас не беспокоили внезапные воспаления, защемления нервов, приступы боли, необходимо позаботиться о здоровье всего позвоночника и организма в целом. Ознакомьтесь с комплексом упражнений для позвоночника, позволяющим держать мышцы в тонусе. Ведь тогда вы забудете о согревающих и обезболивающих мазях и избавитесь от необходимости ограничивать себя в любимых занятиях, передвижении и других составляющих счастливой жизни.

Упражнения для утренней зарядки

Как известно, тело нуждается в постоянном уходе, то есть получать физические нагрузки должно каждый день. Лучше всего с этой миссией справляется утренняя зарядка, которая не только укрепит организм, но и подарит заряд бодрости и позитива.

Конечно, представленный ниже комплекс упражнений можно выполнять в любое время суток, но после проведенного дня в школе, университете, офисе вы можете не заставить себя приступить к тренировке. Поэтому начать утро с зарядки – самый эффективный способ обеспечить себя ежедневными занятиями спортом.

Если вас беспокоят периодические боли в спине, то оптимальным вариантом для вас будет зарядка с элементами пилатеса.

  1. Разгружаем спину, корректируем осанку, укрепляем тело. В положении стоя опускаем голову вперед, расслабляем шею и постепенно округляем спину, склоняясь к полу. Руки опущены, медленно наклоняемся вниз и опираемся на ладони, выставив попу вверх. Потихоньку передвигаем руки вперед, ноги не двигаются. Тазом не вилять, рывков не делать. Двигаемся вперед, пока плечи, спина, таз, пятки не выстроятся в ровную линию – должна получиться «планка». Оставаться в такой позе 15–20 секунд и неспешно «собраться» обратно.
  2. Тренируем заднюю поверхность бедра, тазобедренную область, развиваем координацию движений. Встать на четвереньки, руки поставить под плечи, колени расставить на ширине таза. Выпрямляем ногу и неторопливо отводим ее назад, располагая на одну линию со спиной. Следим, чтобы поясница не прогибалась. Задержаться в таком положении, чувствуя напряжение ножных и спинных мышц. Повторить по 15–25 заходов на обе ноги.
  3. Расслабляем мышцы, вытягиваем позвоночник, преодолеваем усталость. Садимся на колени, носочки вытянуты и свободно лежат на полу, попу прижимаем к пяткам. Постепенно начинаем округлять спину, руки вытягиваем вперед, голова опущена. Не отрывая таза от пяток, наклоняемся грудью и лбом максимально к полу. Надо почувствовать, как вытягивается и расслабляется позвоночник.
  4. Качаем пресс и укрепляем область поясницы. Берем стул. Ложимся на спину, ноги – от коленей до пяток – кладем на стул, все тело расслаблено, нагрузки на поясницу нет. Слегка отрываем ноги от стула, чувствуем нагрузку на пресс и спину, удерживаем ноги в воздухе как можно дольше. Затем медленно опускаем их на стул и полностью расслабляемся.
  5. Тренируем ноги, пресс, грудной отдел, повышаем гибкость. Вновь понадобится стул, но его нужно приставить к стене. Лежа на полу, обопритесь ступнями о край стула, руки по бокам. Поднимите копчик, затем полностью тазовую область как можно выше, зафиксируйте тело в таком положении, затем вернитесь в исходную позу.
  6. Совершенствуем и укрепляем нижнюю часть туловища. Ложимся на левый бок, руку кладем под голову, вторую – поверх бедра. Все тело вытянуто в струнку. Начинаем поднимать правую ногу на 30 градусов. Поднимаем-опускаем, поднимаем-опускаем. Чувствуем, как качается ножная мышца. Делаем упражнения на обе ноги.
  7. Приводим в тонус все тело. Ложимся на живот, ноги разводим на ширину плеч, руки сгибаем в локтях. На выдохе начинаем отрывать ноги от пола и поднимаем так высоко, как позволяют мышцы, при этом сильно упираемся руками в пол. На несколько секунд задерживаемся в таком положении и аккуратно из него выходим. Вы должны почувствовать, как напрягается верхняя и нижняя части тела, пресс и спина. В упражнении задействованы все группы мышц.

Уже после недели ежедневных тренировок вы почувствуете, как укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка, подтягивается живот, отступает преследовавшая вас долгое время ноющая боль в области поясницы, между лопатками. Кроме того, утренняя зарядка способствует повышению иммунитета, хорошему настроению и крепкому сну.

Профилактика заболеваний

Чтобы болезни позвоночника никогда вас не беспокоили, необходимо вести здоровый образ жизни, ежедневно заниматься спортом, посещать бассейн, правильно питаться, избавиться от вредных привычек. Кроме того, есть ряд советов, следуя которым можно избавить себя от проблем со спиной.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Избегайте подъемов тяжелых предметов, особенно перед собой.
  • Если несете тяжелые сумки, то лучше задействовать обе руки, чтобы позвоночник нагружался равномерно.
  • Старайтесь не сутулиться, держать спину ровной в любое время.
  • Спать лучше всего на специальном ортопедическом матрасе и небольшой подушке, тогда позвоночник во время сна будет принимать правильно положение.
  • Если ваша жизнь связана с «сидячими» занятиями, старайтесь периодически вставать и разминать спину, делая несложные упражнения с подъемом рук или наклонами туловища.
  • Раз в полгода проходите курс массажа, предотвращающего развитие сколиоза и способствующего укреплению мышечной ткани, хорошему состоянию кожи.

Эти элементарные правила помогут вам надолго сохранить здоровье позвоночника и избежать неприятных походов к врачам.

Причины появления ноющей боли в пояснице у мужчин

Общие причины

Чаще всего поясница болит по причине имеющихся заболеваний позвоночника и мышечного корсета:

  • Опухолях и инфекционно-воспалительных болезнях костей.
  • Остеохондрозе. При этом недуге происходит постепенное разрушение межпозвоночных дисков и реактивное разрастание костной ткани самих позвонков, поэтому любое неаккуратное движение, поднятие каких-то тяжестей может закончиться защемлением нервных корешков, отходящих от позвоночника. Именно вовлечение в процесс нервов и объясняет появление сильной боли в области поясницы, которую при данной локализации называют люмбалгией.
  • При симптомах остеопороза. Снижение плотности костной ткани позвонков приводит к тому, что они «проседают». Это негативно отражается на функционировании позвоночника и вызывает хроническую боль, особенно в области поясницы, поскольку именно эта часть позвоночного столба ежедневно ощущает наибольшие нагрузки.
  • Миозитах – воспалении мышц, которое возникает после переохлаждений, поднятия тяжестей.
  • Травмах позвоночника.
  • Спондилолистезе – смещении позвонков относительно друг друга. Такое патологическое изменение в позвоночном столбе приводит к защемлению нервных корешков и возникновению внезапной сильной боли (ее локализация зависит от локализации смещения).
  • Протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков, которые выпячиваются в спинномозговой канал. При этом могут сдавливаться как отдельные нервные волокна, так и спинной мозг, поэтому боль в пояснице обычно сопровождается рядом других симптомов, связанных с нарушением проведения нервных импульсов.

Это далеко неполный перечень причин поясничной боли, связанных с позвоночником и периферической нервной системой. Поэтому когда поясница болит, и нет никаких патологических симптомов со стороны внутренних органов, следует в первую очередь обращаться к невропатологам и ортопедам.

Также стоит отметить, что поясничная боль может быть признаком различных болезней, совершенно не относящихся к патологиям позвоночного столба.

К таким недугам относят:

  • Аппендицит.
  • Панкреатит.
  • Холецистит.
  • Почечную патологию.
  • Заболевания тонкого кишечника.
  • Злокачественные новообразования, расположенные вблизи позвоночного столба.

Эти болезни, как правило, помимо боли проявляются и другими симптомами. Например, расстройствами пищеварения, мочеиспускания, горячкой и т.п.

Также стоит не забывать о том, что ломота в пояснице характерна для (обычно в первые дни недуга). Болеть поясница может и у тучных людей, поскольку именно поясничный отдел позвоночного столба больше всего ощущает на себе нагрузку лишним весом.

Новообразования

Любая ноющая боль в пояснице требует обязательного диагностирования. Причём это могут быть даже не заболевания позвоночника, а раковые опухоли. Особенно это становится заметно с появлением метастазов.

Такие опухоли могут появиться в самом костном мозге или раковые клетки будут перенесены сюда из других органов. Да и определить образование на первой стадии невозможно.

Лечение будет полностью зависеть от того, что стало причиной данной патологии. Если это заболевания позвоночника, то следует обратиться к невропатологу или нейрохируругу. Если это заболевания почек, тогда поможет нефролог, а с проблемами мочеиспускания лучше всего идти к урологу.

В каждом случае лечение будет разное и будет непосредственно зависеть от поставленного человеку диагноза. Чаще всего пациентам назначаются препараты из группы НПВС, а также обезболивающие лекарства. В большинстве случаев обязательным становится постельный режим.

Основные причины боли в пояснице у мужчин

Причины появления ноющей боли в пояснице у мужчинСильная половина человечества традиционно не любит жаловаться, но когда боль в спине становится очень уж сильной обращается за медицинской помощью. Только в кабинете врача может выясниться, что боль присутствует очень давно, а мужчина «героически» пытался ее не замечать. К сожалению, такое отношение к себе не редкость и может привести к плачевным результатам. Всем известно, что проще и быстрее лечить болезнь на начальной стадии, но далеко не все так поступают на практике.

Чтобы выяснить почему болит спина у мужчины, необходимо пройти комплексное обследование и выяснить истинную природу боли.

Первичные и вторичные боли

Любая боль в поясничном отделе позвоночника может быть первичной, вызванной заболеванием самого позвоночника или межпозвоночных дисков, либо вторичной, провоцируемой органами, расположенными достаточно далеко от поясницы. Такие боли называют иррадиирующими, или отраженными.

Первичные боли

Болью сопровождаются все болезни позвоночного столба, достигшие активной стадии. Только в начале процесса болезнь таится, а затем ее выказывает сильная боль.

Основные заболевания, при которых болит поясница:

  • Спондилез и спондилоартроз. Ущемление нервных окончаний вызывает сильнейшую боль, справиться с которой могут только мощные анальгетики.
  • Радикулит. Частая причина болей в пояснице, захватывающая ягодицу и ногу с пораженной стороны.
  • Остеохондроз поясничного отдела. Частое явление у мужчин старше пятидесяти лет.
  • Деформирующий спондилез. Характеризуется болями, вызванными костными разрастаниями в области поясницы.
  • Остеомиелит, вызывающий ноющие боли.
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли.
Вторичные боли

Возникают как следствие болезней внутренних органов и напрямую не связаны с заболеваниями позвоночника.

  • Опухоли различной природы и воспаления мужских половых органов.
  • Заболевания почек и мочеполовой системы.
  • Проблемы с кишечником.

Внешние причины, вызывающие боли

Очень часто с жалобами на боли к врачу обращаются пожилые мужчины с заболеваниями спины и молодые и сильные, либо переусердствовавшие с занятиями спортом, либо занятые на очень тяжелой работе.

Увлечение молодежи тренажерным залом может нанести вред позвоночнику в двух случаях: при слишком интенсивных занятиях и больших нагрузках, и если бодибилдингом занимается юноша с еще не сформировавшимся окончательно скелетом. В последнем случае возможно возникновение не только травм, но и серьезного искривления позвоночника.

Вторая причина, почему болит поясница у мужчин, это слишком тяжелый труд. В основном это связано с поднятием и переноской больших тяжестей. Но страдают от болей не только грузчики и чернорабочие. Любители покопаться на дачном участке, домашние мастера, самостоятельно выполняющие ремонт в доме или часами ремонтирующие любимую машину в неудобной позе, также легко могут «заработать» боль в пояснице. Об автолюбителях и офисных работниках стоит сказать отдельно – длительное статичное положение тела столь же пагубно сказывается на состоянии поясницы, как и перегрузки. Лишний вес зачастую помогает ускорить появление болей. Причины появления ноющей боли в пояснице у мужчинУ мужчин от природы массивная верхняя часть тела, которая давит на поясничный отдел позвоночника, а при большом превышении нормального веса эта нагрузка возрастает в несколько раз.

Какова бы ни была природа боли, необходимо выяснить ее происхождение и начать грамотное лечение. В случаях же внешнего воздействия придется сменить вид деятельности, смягчить нагрузки и убавить интенсивность тренировок. Разумная физическая активность очень полезна, если не понимать под ней поднятие штанги и прыжки с тарзанкой. Вместо тренажерного зала мужчинам, особенно в возрасте за 50 лет, рекомендуется заняться плаванием. Оно также отлично поддерживает физическую форму и не дает телу «расплываться», но не оказывает негативного влияния на позвоночник. Еще очень желательно скинуть вес, это может уже существенно уменьшить боли в пояснице.

Поделиться с друзьями:

Вызывающие боли в спине заболевания

Каждая боль может сопровождаться еще и дополнительными моментами, такими как покалывание, жжение. Если поясница начала болеть очень резко – следует сразу устранить все физические нагрузки, которые на протяжении дня выполняет мужчина. Причина может быть разная, но отказаться от физического труда – необходимо.

Причины появления ноющей боли в пояснице у мужчин

Если у мужчины начала болеть спина, позвоночник, это явный признак того, что начало развиваться то или другое заболевание. Только врач может определить область тела, которая страдает, назначить нужное лечение. Самыми распространенными болезнями являются:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Спондилез. Болезнь имеет определенные ощущения, характеризуется изменениями дистрофического характера в позвонках, а также имеет болезненный момент. Если не лечить, заболевание приводит к разрастанию костей.
  2. Болезнь Бехтерева. Патология весьма известная, ведь при ее активном росте страдает поясничный отдел. В этом случае присутствует болевой синдром, ограничение подвижности тела, а также уменьшение размеров грудной клетки в то время, когда мужчина дышит.
  3. Заболевания онкологического характера могут быть представлены в разных формах, этапах развития. Такие патологии входят в число очень серьезных, в результате чего стоит на них обратить особое внимание. Кроме того, именно эти болезни следует исключать первым делом, чтобы устранить риск их развития.
  4. Остеомиелит характеризуется болью мышца, а в частности в области поясницы.
  5. Опухоли спинного мозга. К примеру, часто встречаются такие варианты, как липома, менингома, а также нейрофиброма. Это настоящая проблема в практике медицины, ведь патология достаточно распространенная. Такие образования провоцируют развитие длительных болевых ощущений в пояснице, сопровождаются еще и симптоматикой неврологического характера. При этом орган сильно страдает.

Лечение боли в пояснице

Прежде всего, обращаться надо к терапевту или неврологу. При острых, «до крика» болях в пояснице – вызывать «Скорую помощь». Если поясница начала болеть после падения или сильного ушиба, разумно обратиться к травматологу.

В зависимости от тяжести состояния при боли в пояснице врач может рекомендовать:

на 2-5 дня постельный режим, желательно на твердой ровной поверхности;
мази и гели, содержащие обезболивающие, противовоспалительные и/или согревающие компоненты;
обезболивающие и снимающие воспаление нестероидные противовоспалительные препараты;
миорелаксанты для снятия мышечных спазмов, а также мочегонные и сосудистые препараты — для уменьшения отека нервного корешка и улучшения кровообращения в пораженном участке.

Уколы

Современное лечение боли в поясничной области давно уже ушло от простого устранения неприятных ощущений

Важно лечить не проявления, а их причину. Примером такого комплексного подхода может служить дополнение НПВП нейротропными витаминами (В1, В6, В12) в инъекциях

Исследованиями доказано, что применение витаминов В1, В6, В12 оказывает положительное действие на нервную ткань при таких заболеваниях как неврит, радикулит и различного рода невралгии.

Витамины группы В не только помогают ликвидировать болевой синдром быстрее, нежели при приеме только НПВП (например, диклофенака натрия), но также благотворно влияют на физиологические процессы в нервном волокне, стимулируют питание и восстановление структуры нервной ткани.

Мази

В аптеках есть несколько типов мазей для устранения боли в поясничном отделе позвоночника, в том числе комбинированного действия. Перед применением консультация врача, который подберет оптимальное лекарственное средство с учетом тяжести, типа заболевания, возраста и индивидуальных противопоказаний.

Важно: некоторые препараты содержат сильнодействующие компоненты, поэтому их применение без назначения врача может усилить воспаление.

Хорошо зарекомендовали себя местные средства группы НПВС, которые активно обезболивают и устраняют воспаление:

  • Найз.
  • Фастум-гель.
  • Вольтарен-эмульгель.
  • Кетонал.
  • Финалгель.
  • Нурофен.

Другие препараты

Живокоста настойка
Нимесил

Что делать при боли в пояснице, если противопоказаны лекарственные препараты?

Массаж является одной из самых безопасных лечебных процедур. Единственное противопоказание – наличие онкологических заболеваний. Массажные процедуры позволяют снять мышечный спазм, уменьшить боль, улучшить кровоток всех тканей.
Физиолечение – воздействие магнитных полей, электрических токов можно считать наиболее эффективными методами при наличии заболеваний позвоночника.
Мануальная терапия и иглорефлексотерапия: эти способы схожи с массажем, однако воздействуют на более тонком уровне взаимосвязанности рефлексов.

Наиболее частые причины болей в пояснице

Причины появления ноющей боли в пояснице у мужчинПричиной боли в пояснице у мужчины чаще всего становится либо остеохондроз, либо одно из заболеваний позвоночника в острой или прогрессирующей форме:

  • спондилоартроз – заболевание, при котором межпозвоночные суставы деформируются;
  • наличие протрузий. При протрузиях ядро выступает за пределы позвонка и может передавливать нервные окончания;
  • сколиоз;
  • травмы, трещины, ушибы.

Боль в области поясницы может появиться при растяжениях. Растяжение часто встречается у тех, кто занимается тяжелым трудом. Например, резкий подъем значительного веса может спровоцировать растяжение. Если человек часто поднимает тяжести и при этом имеет слабые мышцы спины, то в поясничном отделе может возникнуть воспаление. Невзирая на особую укрепленность, поясница очень уязвима перед холодом. Причем речь идет не сколько о прямом переохлаждении, сколько о сквозняках.

Поясница у мужчин вполне может воспалиться в самое жаркое время года. Человек будет чувствовать боль, скованность, прострелы. И почти всегда причина здесь – кондиционеры и сплитсистемы. Перегрев в зной не позволяет адекватно оценивать температуру охлаждения и поэтому мужчина просто не замечает, что его “протягивает”. Интересно, что такой небрежностью грешат чаще именно мужчины. Женщины же наоборот, стараются беречь себя именно от систем охлаждения: отсаживаются подальше, не подставляют влажную кожу.

https://youtube.com/watch?v=pepTrPiwGMs

Но бывает и так, что причина у мужчин в воспалительном процессе, протекающем в мочеполовой системе. Предстательная железа – крайне чувствительный орган, как мужская уретра. Поэтому из-за патологических процессов, инфекции боль может локализоваться в паховой области, но отдавать в поясницу. Так часто бывает при нефритах, почечной колике, пиелонефритах.

Анатомическое строение мужчины имеет свои особенности. Поэтому причина боли может быть совсем в ином месте, удаленном от поясничного отдела, но при этом боль иррадиировать будет именно туда. Это часто встречается при патологиях яичек, придатков, аномалии в строении семенного канала. Особенности полового строения приводят иной раз к тому, что болезненность появляется из-за ношения неправильного белья.
Например, некоторые молодые люди носят обтягивающие трусы или стринги, что не просто вредно, но и опасно. Перетягивая яички, создается давление на семенной канал. При длительном ношении такого белья может появиться не только боль в пояснице. В некоторых случаях печальным результатом становится даже бесплодие и другие сложные заболевания.

Дополнительные причины

Причины появления ноющей боли в пояснице у мужчинПоловое воздержание не просто неприятный момент. Длительное воздержание чревато нарушениями в работе всей мочеполовой системы. Особенно опасно состояние нереализованного возбуждения. Если возбуждение часто не реализуется, может возникать чувство тяжести, судорог в области паха и яичек. Тогда боль будет отдавать в копчик или поясницу, при этом ее невозможно купировать обычными средствами.

Обычно от болей в пояснице можно избавиться в обычных условиях, не прибегая к помощи врачей. Это будет кратковременная помощь, но все же боль можно снять. Но это только при условии того, что нет патологических процессов ни в самом позвоночнике, ни во всем организме.

Необходимо исключить:

  • обострение неврологических заболеваний;
  • мочеполовые инфекции;
  • воспаление предстательной железы;
  • простатит;
  • почечная колика.

Почечная колика проявляет себя как опоясывающая боль, отдает в ягодицу и одну из конечностей. Колику отличает агрессивность и длительность боли. Чаще всего боль становится ноющей, поясницу выламывает. Причем приступ может длиться несколько дней и болезненность поясницы будет только возрастать. В действительности такая боль – лишь симптом, он исчезнет сразу, как только минует кризис.

Важно!
Опущение или блуждающая почка встречаются у мужчин реже, однако имеют место. Течение может быть острым или вялотекущим

Сопровождается болями в поясничной области, иногда добавляется тошнота и рвота.

Еще одной причиной болезненности поясницы может быть такое заболевание как остеомиелит. Заболевание опасное, инфекционной природы и поражает костную ткань.

Инфекция проникает в ткани обычно после перенесенного первичного заболевания:

  1. тонзиллит;
  2. отит;
  3. ринит;
  4. простуда;
  5. ОРВИ или ОРЗ;
  6. грипп с последующим осложнением:
  7. стафилококки.

Болевой синдром в пояснице при поворотах и наклонах

Поясничная зона является главным опорным основанием для жизненно важных отделов, расположенных в брюшном пространстве и в малом тазу. Именно здесь сконцентрирована доминирующая часть крупных нервных сплетений, которые снабжают ткани органов нейронами и обеспечивают импульсную взаимосвязь с главным отделом периферической системы. Благодаря такому соединению происходит контроль органов за выполнением необходимых функций для жизни.

Так как в пояснично-крестцовой области сосредоточен нервный центр, при возникновении патологических процессов в брюшной полости затрагиваются концевые аппараты нервных волокон, что становится следствием образования болевого ощущения в зоне поясницы. Усиление раздражения корешков происходит в момент движения человека, в частности, при совершении наклонов, поворотов, смене позы.

О наличии различной формы патогенеза в связках и мышцах, скелетных тканях позвоночной системы, мочеполовых органах, органах брюшного пространства свидетельствует болевой симптом в нижнем отделе спины.

Патогенез в связках и мышцах

Самая распространенная причина, когда человека охватывает поперечная боль в позвоночнике, это развитие воспаления в мышечных тканях и связках. Застуженная спина, непосильный физический труд, подъем тяжелых предметов, неблагополучно совершенные наклоны или повороты, занятия тяжелыми видами спорта – все эти факторы обуславливают появление воспалительных процессов в данных структурах.

Особенности болевого симптома: 

  • появляется при работе нижней части торса в момент совершения однообразных движений в виде наклонов, поворотов;
  • возникает резко и долго не проходит в спокойном состоянии;
  • не является признаком заболеваний мочеполовой системы, органов брюшины, скелетных тканей.

Патогенез в скелетных тканях

Чаще всего поясничный отдел тревожит остеохондроз в соответствующей зоне. Источник подобной патологии – травмы копчика и нижних отделов спины, долгая сидячая работа либо тяжелый физический труд и др.

Особенности болевого синдрома: 

  • носит ноющий или простреливающий характер;
  • возникает резко после тяжелой работы или при ллительных движениях поясничного отдела, может появиться ночью из-за долгого сохранения позы в одном положении;
  • болезненные проявления непродолжительны и часто снимаются после смены положения позы.

Патогенез во внутренних органах

Предельно выраженный болевой симптом, локализирующийся в области пояснично-крестцового отдела, довольно часто сигнализирует о наличии явных очагов воспалительного характера во внутренних органах мочеполовой системы или брюшной полости. Провокаторами боли на данном участке выступают серьезные недуги – панкреатит, пиелонефрит, воспаление аппендикса, перитонит, заболевания репродуктивных органов и пр.

Особенности болевого синдрома: 

  • носит тянущий или опоясывающий характер;
  • не всегда, но может провоцироваться движениями тела вниз или в стороны;
  • возникает при наличии аналогичных патологий, речь о которых шла выше;
  • тягостные ощущения в спине проходят после медикаментозного или хирургического лечения с целью устранения патогенеза во внутренних органах.

Возможные причины

Причины появления ноющей боли в пояснице у мужчин

Как было сказано ранее, причинами болевых ощущений в пояснице у мужчин могут быть самые разные проблемы в организме. На сегодняшний день существует целый ряд заболеваний, которые сопровождаются болью в нижней части спины. К ним относятся:

  • патологические процессы в позвоночнике;
  • воспаление внутренних органов;
  • мышечные нарушения;
  • онкология;
  • травмы.

Патологические процессы дегенеративного характера могут поражать поясничный отдел позвоночника, провоцируя при этом возникновение болевых импульсов именно в области поясницы.Это могут быть такие болезни, как остеохондроз, межпозвоночная грыжа или любой вид искривления.

Причины появления ноющей боли в пояснице у мужчин

Любое изменение структуры позвоночника влечет за собой множество осложнений, которые вызывают не только дискомфорт при движении, но и боль, ухудшая качество жизни человека. Если у человека появились постоянные ноющие боли в пояснице, следует незамедлительно обратиться к врачу. Ведь только специалист сможет определить истинную причину таких симптомов.

Важно знать: боль в пояснице нельзя игнорировать. Так как причиной подобных сигналов могут быть серьезные нарушения в организме, которые требуют незамедлительного лечения.

. В связи с тем, что область поясницы принимает на себя максимальные нагрузки в течение всего дня, а мышечная ткань в этой области постоянно находится в напряжении, любое резкое движение может привести к растяжению

Нарушение работы мышечных волокон или их разрыв всегда сопровождается сильной болью, которая усиливается при наклонах или поворотах туловища.

В связи с тем, что область поясницы принимает на себя максимальные нагрузки в течение всего дня, а мышечная ткань в этой области постоянно находится в напряжении, любое резкое движение может привести к растяжению. Нарушение работы мышечных волокон или их разрыв всегда сопровождается сильной болью, которая усиливается при наклонах или поворотах туловища.

Еще одной причиной боли в пояснице у мужчин могут быть заболевания внутренних органов, которые расположены брюшной полости внизу живота. Такие проблемы возникают при воспалении, когда пораженный орган увеличивается в размере и давит на нервные волокна спинного мозга.

При этом раздражение спинномозговых корешков проявляется в виде болевых импульсов, которые проходят именно по ходу пораженного отростка.

Причины появления ноющей боли в пояснице у мужчин Предлагаем Вашему вниманию полезную статью пояснично-крестцовом радикулите.
 
О том, почему на пояснице появляются ямочки читайте в этой .

Если боль возникает чуть, ниже ребер в области поясницы – это может быть заболевание почек. Почечная колика сопровождается режущей болью справа, слева или с обеих сторон спины. Воспаление простаты вызывает тянущую боль в спине, ногах, ягодицах, паху и даже в яичках. При этом повышается температура тела, и затрудняется процесс мочеиспускания.

Причины появления ноющей боли в пояснице у мужчин

Онкология проявляется в виде постоянных ноющих болей в спине. При этом болевые ощущения не усиливаются при поворотах или других движениях тела, но могут сопровождаться повышенной температурой тела и ухудшением общего состояния человека. Что делать в таких ситуациях?

Необходимо срочно обратиться к врачу, ведь промедление в подобных случаях угрожает жизни пациента. Поэтому не оттягивайте поход к врачу и пройдите полное обследование в стационаре.

Полезно знать: при возникновении боли в пояснице ни в коем случае не согревайте проблемную область с помощью теплых компрессов. Такие действия могут лишь ухудшить состояние человека, и ускорить процесс развития болезни.

Травмы позвоночника всегда вызывают резкую пронизывающую боль, которая заставляет человека принимать неестественное положение тела, а любое движение только усиливает болевые ощущения. При этом сопутствующими симптомами могут выступать припухлость в области повреждения, отечность, повышенная температура тела, а также озноб.

Вследствие чего возникает травма позвоночника? Травмировать позвоночник можно даже при резком повороте туловища. Но основными раздражающими факторами выступают слабость костных структур, большие физические нагрузки, лишний вес, опасные виды спорта и многое другое.

Причины боли в поясничном отделе у мужчин

Содержание

  • Причины боли в поясничном отделе у мужчин

Наиболее частыми нарушениями являются:

  1. Перелом позвоночника. Следует знать, что перелом может быть не только следствием удара в спину, но и результатом резкого падения на ноги.
  2. Мышечное растяжение. Как правило, патология возникает вследствие чрезмерных нагрузок (поднятия тяжестей), резких движений при мышечной слабости.
  3. Искривление позвоночника.
  4. Остеохондроз. Заболевание костных и хрящевых тканей.
  5. Спондилез. Поражение межпозвоночного диска и прилегающих к нему позвонков. Часто является следствием остеохондроза.
  6. ПротрУЗИя. Выпячивание межпозвоночного диска, сопровождающееся давлением на нервные окончания.
  7. Спондилоартроз. Дегенеративное заболевание межпозвонковых суставов. Носит хронический характер.
  8. Опухоль. Образование метастаз непосредственно в позвоночнике или за брюшиной.
  9. Различные инфекционные заболевания, следствием которых является поражение позвоночника, например, туберкулез.
  10. Инсультные состояния. Нарушение спинномозгового кровообращения может вызывать ноющие ощущения в пояснице.
  11. Кроме того, боли в пояснице могут также носить иррадиирующий характер, то есть по нервным волокнам распространяться в область спины из отдаленных органов или тканей. К примеру, половых органов. Почему боль при этом возникает в пояснице? Таково строение нервной системы организма.

Традиционной медицине давно известна четкая связь между заболеваниями органов, расположенных в нижней части брюшной полости и тянущими ощущениями в спине. Но почему при этом ощущается болезненность в мышцах ног или ягодиц? Давление на корешки спинномозговых нервов раздражает волокна иннервирующие середину спины и область таза. Возможен и обратный процесс, когда органы таза дают болезненность в средине спины. Определить почему возникает боль может только врач.

У мужчин боль в пояснице, которая не имеет четкой локализации и не усиливается во время движений, вероятно, не связана с заболеваниями спины, но диагноз может поставить только квалифицированный специалист.

И все же, почему визит к врачу необходим? Потому что поставить диагноз на основании осмотра не всегда возможно. В условиях поликлиники или больницы доктор ставит диагноз методом исключения: последовательно проводится рентгенологическое исследование костных тканей и делается томография мягких.

//www.youtube.com/embed/qTFxP9GbhyY

Если болезненные симптомы сопровождаются тяжестью в яичках

Если боль в пояснице у мужчин сопровождается чувством тяжести в яичках, то причина может находиться как в области позвоночника, так и в области мочеполовой системы. Почему заболевания спины может отдавать в яички, рассматривалось выше, но как определить, что именно следует лечить?

Если боль в пояснице у мужчины ощущается в зоне позвоночника, чуть ниже ребер, то высока вероятность почечной колики. Движение камней или песка в почках будет давать боль в указанной области справа, слева или с обеих сторон.

В том случае, если боль в пояснице и яичках у мужчин сопровождается температурой, высока вероятность именно урологического заболевания. Но без должного медицинского обследования однозначно ответить на вопрос о причинах недомогания подчас не сможет даже врач.

Заболевания простаты, воспалительный процесс в почках или мочевом пузыре, камни или песок в почках — вот далеко не полный перечень, когда различного характера боли чувствуются и в пояснице, и в яичках. Очевидно, что откладывание визита к доктору только усугубит положение.

//www.youtube.com/embed/jSBqZKiCono

Как снять боль в пояснице народными средствами

Народные методы для снятия боли в пояснице включают:

  • согревающие компрессы (с хреном, редькой), солевые примочки;
  • растирания (с настойкой красного перца, корня лопуха);
  • приложение сухого тепла (шерстяной пояс);
  • траволечение (отвары для уменьшения воспаления и восстановления суставов);
  • массаж (согревающий, медовый).

Народные средства можно применять только после выявления точной причины боли!

Бетадин свечи: инструкция по применениюПричины появления ноющей боли в пояснице у мужчин есть в публикации нашего сайта.

О показаниях к применению препарата Бетасерк читайте в этой статье.

вы узнаете, как правильно пользоваться зубной нитью.

Боли в пояснице у женщин

Слабый пол особенно подвержен поясничным болям. Причины, по которым у современных женщин болит спина в пояснице могут быть связаны как с профессиональной деятельностью, так и с наличием заболеваний.

Болезненность после бега может развиться из-за неправильно подобранной обуви без качественного амортизатора, когда удары пятки о грунт без смягчения передаются на поясничный отдел. Нижняя часть спины болит после ходьбы при ношении очень высоких каблуков, которые не только нарушают баланс, но и заставляют женщину сильно прогибать позвоночник, создавая дополнительную нагрузку на поясничный отдел.

Болезненность при ходьбе может быть следствием не заболевания поясницы, а проблем с тазобедренными суставами, которые при нагрузке подвергаются излишнему трению. Беспокойство ночью может вызвать неудобный матрас у девушки на постели.

Если болезненность ощущается справа или слева, ближе к периферии, это указывает на большую вероятность заболевания внутренних органов. Беспокоящий копчик может быть симптомом травмы или ущемления.
Чем бы ни была вызвана причина, адекватное лечение назначит только квалифицированный специалист.

Перед месячными болит поясница

Причины, по которым у женщин и девушек перед началом менструации может болеть поясница или тянуть низ живота, имеют весьма обширную этиологию. Это может быть как следствием изменения гормонального фона, так и симптоматикой целого спектра заболеваний.

  • Новообразования;
  • Инфекции и следствие переохлаждения;
  • Некорректная установка внутриматочной спирали;
  • Аномалии расположения матки или внематочная беременность;
  • Кисты, фибромы, эндометриоз.

Учитывая обширность перечня, женщина при наличии тревожащей симптоматики обязана обратиться к врачу и установить причину регулярного недомогания.

Почему при месячных болит поясница

Болезненность в поясничной области при месячных часто считается нормой, ведь происходит серьезный гормональный всплеск, к органам малого таза приливает большое количество крови и увеличиваясь они могут оказывать давление на нервные окончания. Боль утихает, стоит произойти основному оттоку.

Однако у некоторых женщин и после месячных недомогания продолжаются. Если такое проявление нетипично, то стоит рассмотреть это как сигнал о возможной патологии.

Может ли болеть поясница при отсутствии видимых причин в виде инфекционных, заболеваний и развития патологических процессов? Может, если анатомическое строение матки таково, что она отклоняется назад. При таком положении, набухая
в период менструации, она будет давить на прилегающие органы и нервные окончания, что станет причиной болезненности в области поясницы. Спровоцировать подобный симптом может и опущение матки, вызванное регулярным поднятием тяжестей.

Если у женщины болит живот и поясница, настоятельно рекомендуется посетить врача-гинеколога, чтобы выявить причину подобного недомогания. Симптомы могут указывать на развитие поликистоза, воспаление придатков, эндометриоза, инфекционных и венерических заболеваний. В качестве причины может выступать некачественно установленная внутриматочная спираль или же противоположный случай – развитие внематочной беременности.

Болит поясница при беременности

Частой жалобой женщин при беременности является указание на боли в пояснице. Причин, по которым у беременных болит поясница может быть довольно много, учитывая, что организм претерпевает серьезную перестройку, увеличение веса и дисбаланс из-за увеличения живота.

На ранних сроках беременности тянущие неприятные ощущения могут начаться с момента укрепления оплодотворенного яйца к стенкам матки. После родов беременные подвержены заболеваниям мочеполовой сферы – циститу и пиелонефриту, что также может отражаться болезненностью в указанной зоне.

Почему беременная может начать ощущать большой дискомфорт во втором триместре. Это связано с активным ростом плода и увеличением объемов живота будущей мамочки – внутренние органы начинают сдавливаться, в том числе нервные окончания, проходящие в области таза. Женщина может испытывать иррадиирующие болевые ощущения в ягодичную область или ноги.

Женщина может ощущать, как тянет низ живота, на последних сроках, когда начинает опускаться головка малыша боли перетекают вниз по пояснице в крестцу. На 21 – 40 неделе беременности женщину могут беспокоить боли в пояснице из-за увеличения уровня релаксина. Это провоцирует развитие симфизиопатии – воспалительного процесса в лонном сочленении.

Важные выводы при боли в пояснице

Как видно, в медицинской практике имеется огромное количество заболеваний, которые способны воздействовать на поясничный отдел, даже если источник патологических процессов располагается на значительно удаленном расстоянии от основания спины. Кроме того, немало и разновидностей болевых приступов по интенсивности, по характеру проявлений.

Без профессиональных знаний установить причину необъяснимых симптомов невозможно. Это должен знать каждый и не заниматься самостоятельным врачеванием, так как такой неразумный и некомпетентный подход зачастую только лишь ухудшает клиническую картину и препятствует скорому выздоровлению.

Нужно понимать также, что одними спазмолитическими средствами пораженному органу не помочь. Его нужно своевременно лечить специальными препаратами. Чем быстрее человек обратиться в больницу, тем лучше. В медицинской практике были отмечены случаи, когда боль в пояснице давали даже сердечные заболевания и опасные патологии дыхательной системы.

В качестве рекомендации полезно будет знать, что при болях в пояснице, которые спровоцировали болезни самого позвоночника, полностью ограничивать двигательную активность нижней части спины не нужно. Физиотерапевты советуют выполнять ежедневные щадящие упражнения, направленные на расслабление позвоночника и его укрепление. Для сна полезно использовать умеренной жесткости матрас, лучше, если он будет из специальной ортопедической серии.

Автор: врач-травматолог, остеопат, мануальный терапевт Клинов Сергей Владимирович

Добавить комментарий