Болит крестцовый отдел позвоночника гимнастика

Содержание

Методы лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Медикаменты, гимнастика, операция

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Пояснично-крестцовый остеохондроз – это заболевание, при котором наблюдается постепенное разрушение соединительной ткани в межпозвонковых дисках. По мере прогрессирования патологии изменениям подвергаются связки, межпозвонковые суставы, тела позвонков.

Крестцово-поясничный остеохондроз начинает развиваться с распада гликопротеинов. Данные вещества представляют собой полисахариды, соединенные с белками. Они обеспечивают эластичность, а также упругость соединительной ткани. Постепенно в патологию вовлекаются хрящи и прилегающие к ним структуры позвоночника. Такой механизм прогрессирования заболевания называется дегенеративно-дистрофическим.

Остеохондроз пояснично-крестцовой зоны первично поражает межпозвонковый диск, который состоит из фиброзного кольца и ядра. При заболевании вещество ядра в диске высыхает, утрачивая свои амортизирующие свойства. Постепенно сама структура фиброзного кольца поражается: на ней появляются разрывы и трещины.

загрузка...

Вследствие такого процесса позвонки начинают принимать на себя очень большую нагрузку, что будет способствовать образованию костной ткани в зоне наибольшего напряжения. Подобный процесс сопровождается образованием остеофитов.

Помогут лучше понять, что такое остеохондроз пояснично-крестцового отдела, и как его лечить, следующие сведения о данном заболевании:

  1. Более 50 % людей после тридцати лет хоть раз страдали от болей в пояснице, причиной которой было обострение остеохондроза позвоночника.
  2. После семидесяти лет остеохондрозу пояснично-крестцового отдела позвоночника подвержены более 80 % населения, однако часто заболевание диагностируется также у физически активных людей среднего возраста.
  3. Пояснично-крестцовый остеохондроз — частая форма такой патологии, которая встречается в 65 % всех случаев. Реже у людей диагностируется поражение грудного или шейного отдела позвоночника.
  4. Первые проявления такого заболевания наблюдаются у подростков в возрасте 16-18 лет. С каждым годом (если не лечить) болезнь будет усугублять свое протекание, провоцировать все более опасные осложнения.
  5. Остеохондроз крестцово-поясничного отдела возникает как по врожденным, так и приобретенным причинам.

Боли в спине при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника способны отдавать в ногу, ягодицу или живот больного, что нередко затрудняет выявление заболевания. Поэтому во время диагностики стоит быть предельно внимательным, чтобы найти первопричину болезненных ощущений и подобрать соответствующую лечебную терапию.

Причины и провоцирующие факторы

Перед тем, как вылечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, следует выявить первопричину, которая запустила данный дегенеративный процесс в организме больного. Частые причины:

  1. Плоскостопие.
  2. Наличие лишнего веса, из-за чего на позвоночник оказывается большая нагрузка, делая его подверженным ряду дегенеративных заболеваний, остеохондрозу в том числе.
  3. Различные поражения спины (травмы, ушибы, микротравмы в анамнезе). К этой категории относятся переломы позвоночника разной степени тяжести.
  4. Длительное пребывание в неудобном положении, в том числе продолжительное сидение.
  5. Подъем тяжелых предметов, грузов, сумок и т. п.
  6. Регулярные чрезмерные физические нагрузки, которые оказываются на спину. Особенно часто подобное наблюдается у спортсменов.
  7. Неправильный рацион, когда организм не получает достаточного количества «подпитки», обогащающей позвонки полезными веществами.
  8. Генетическая склонность к заболеванию.
  9. Неправильно выбранная подушка либо матрац.
  10. Влияние тяжелых прогрессирующих болезней суставов, а также систем организма.
  11. Переохлаждение.
  12. Отсутствие всякой физической активности.
  13. Неправильная организация рабочего места за компьютером.

Симптомы пояснично-крестцового остеохондроза

Симптомы остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника зависят от степени запущенности заболевания. Характерные признаки патологии во время обострения:

  • ноющая боль в области поясницы, которая может усиливаться при кашле или физической нагрузке;
  • спазм мышц спины;
  • ощущение покалывания в ногах;
  • простреливающие ощущения, вплоть до острых болей в пояснице, которые особенно выражены после переохлаждения;
  • слабость;
  • постоянная зябкость ног;
  • нарушение выделения пота;
  • нарушение походки из-за сильных болей может заставлять человека передвигаться в полусогнутом положении.

Остеохондроз крестцового отдела позвоночника, симптомы которого могут в течение длительного периода вообще не давать о себе знать, обостряется при резком подъеме тяжестей или неловком движения. В таком состоянии признаки заболевания могут вызвать серьезные ухудшения в состоянии человека и даже лишить его возможности физической активности на несколько дней.

Стадии

При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника у человека развивается необратимый дегенеративный процесс. Заболевание может протекать в четырех разных степенях, каждая из которых сопровождается своими характерными проявлениями и нарушениями.

  1. Первая степень болезни начинается с образования боли по причине раздражения нервных окончаний, располагающихся в фиброзном кольце. Симптомы остеохондроза будут периодическими, возникающими после физической нагрузки. Такие пациенты страдают от острых болей в пояснице (люмбалгии). На первой степени протекания пояснично-крестцовый остеохондроз, лечение которого будет наиболее простым, провоцирует нарушение кровообращения. Болезнь может дать толчок к развитию патологий нижних конечностей (атеросклероз). Реже наблюдается недержание мочи.
  2. Остеохондроз 2 степени пояснично-крестцового отдела сопровождается увеличением подвижности позвонков, что провоцирует стойкий спазм мышц. Человек страдает от болей, дискомфорта и нарушения физической активности.
  3. На третьей степени остеохондроз пояснично-крестцовый, лечение которого должно быть комплексным, приводит к выпадению фрагментов пораженного диска и развитию корешковых синдромов. В подобном состоянии у людей может нарушаться чувствительность из-за защемленного нерва, есть риск атрофии мышц и даже частичного паралича.

Характерные осложнения третьей стадии заболевания — нарушения функций органов таза (половой системы, мочевого пузыря, почек).

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника приводит к фиброзу дисков. Это состояние может сопровождаться временным исчезновением болей и даже восстановлением активности человека, однако самочувствие больного может резко ухудшиться до критического. Медикаментозное лечение лекарствами будет уже недостаточно эффективным. Пациенту назначают оперативное вмешательство.

Диагностика

Пояснично-крестцовый остеохондроз, симптомы которого развиваются внезапно, требует тщательно проведенной диагностики. Для этого человеку нужно посетить невропатолога, пройти следующие исследования:

  1. Рентгенография в двух разных проекциях. Исследование вызволит увидеть структуру и форму позвонков, их аномалии. С помощью рентгена врач выявляет костные образования (остеофиты), сужение суставной щели, отложение солей. Данное исследование при диагностике остеохондроза обязательно.
  2. КТ. Эта информативная безболезненная процедура позволит подробно увидеть структуру позвоночника, определить степень его поражения. С помощью КТ врач сможет понять, насколько сильно заболевание запущено, есть ли у человека осложнения.
  3. МРТ — это исследование с помощью электромагнитного поля, которое позволит увидеть все структуры позвоночника и межпозвонковых дисков. Исследование также даст информацию о сдавливании нервов, наличии грыжи.

При необходимости (для уточнения или дифференциации диагноза) человеку может потребоваться осмотр и консультация уролога, гинеколога (для женщин), хирурга, ревматолога.

Способы лечения пояснично-крестцового остеохондроза

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, симптомы и лечение которого определяются степенью запущенности патологии, имеет волнообразное протекание с периодами ремиссии и обострения.

Традиционная терапия при таком заболевании — комплексная. Она предусматривает проведение курса медикаментозного лечения, оперативного вмешательства (при необходимости). В качестве вспомогательных методов используются физиотерапия, народные средства, лечебный массаж, рефлексотерапия и ЛФК.

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия назначается сразу после диагностирования заболевания. Также она проводится в периоды обострения патологии.

Назначаются обезболивающие, различные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид) в виде уколов или местных препаратов. При сильных болях проводятся новокаиновые блокады с анальгетиками, чтобы купировать болезненность, снять спазм мышц на несколько недель.

При выраженном воспалении используются гормональные средства (Преднизолон, Бетаметазон), витамины группы В. Для устранения неприятных симптомов могут использоваться седативные, противосудорожные средства. Очень эффективны хондропротекторы (Структум, Хондроитин), способствующие восстановлению хрящевой ткани.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Оперативное лечение

Остеохондроз крестцово-поясничного отдела, симптомы которого наиболее яркие при обострении болезни, лечится хирургическим путем только в крайних случаях. Прямые показания к операции:

  • отсутствие эффекта от медикаментозной терапии, сильные боли;
  • сдавливание спинного мозга, которое приводит к слабости и параличу;
  • синдром «конского хвоста».

Активно практикуется как эндоскопическое, так и открытое хирургическое лечение. Прогноз после данных операций утешительный. Период восстановления будет составлять несколько месяцев, после реабилитации человек снова сможет быть физически активным.

Народная терапия

Народные средства помогут купировать воспалительный процесс, улучшить подвижность спины и избавить от болей. Используются такие рецепты:

  1. Натереть сырой картофель на терке, смешать с медом. Приложить к больной области спины. Зафиксировать бинтом, оставить на два часа. Можно практиковать лечение отварным теплым картофелем, который нужно также прикладывать к спине.
  2. Смешать по ложке брусники и мяты. Залить стаканом кипятка. Настоять, процедить, пить в течение дня.
  3. Смешать тертый чеснок и имбирь в одинаковых пропорциях. Добавить оливковое масло. Использовать для растираний спины на ночь. Подобную смесь можно готовить из меда с красным перцем: она поможет улучшить кровообращение, снимет спазм мышц.
  4. Взять по ложке ментолового и пихтового масел. Использовать для растираний спины.

Лечение народными средствами можно проводить только после предварительной консультации с лечащим врачом. Практиковать терапию без контроля специалиста может быть опасно. Подобные средства только снимают неприятные ощущения, устраняют воспаление, однако полностью избавить от заболевания они не способны.

Симптомы пояснично-крестцового остеохондроза у женщин могут быть похожими на менструальные боли, поэтому нередко при болях в крестцовой зоне женщины обращаются не к неврологу, а к гинекологу, что является ошибкой.

Профилактические рекомендации

Врачи утверждают, что проще предотвратить развитие остеохондроза поясничного-крестцового отдела позвоночника, чем заниматься позже его длительным лечением. Человеку в домашних условиях следует принять следующие профилактические меры:

  1. Правильно организовать свое рабочее место за компьютером. Стол должен быть не более 70 см в высоту. Кресло следует подбирать с ортопедической поддерживающей спинкой, оборудованное удобными подлокотниками. Важно, чтобы клавиатура располагалась ниже локтей.
  2. Во время работы за компьютером делать частые перерывы для разминки спины. Во время таких пауз стоит выполнять гимнастические упражнения, приседания, наклоны. Это снимет мышечное напряжение, улучшит кровообращение.
  3. Организовать правильный режим сна. Под этим подразумевается разумный выбор матраца и подушки. Они должны быть ортопедическими и качественными. Матрац нужен со средней степенью жесткости, сохраняющим естественные изгибы позвоночника во время сна.

Желательно иметь прямоугольную подушку небольшой высоты.

  1. Отказаться от привычек, которые поражают организм токсическими веществами, что подвергает его дегенеративным заболеваниям.
  2. Придерживаться здорового питания. В целях профилактики нужно полностью исключить из меню соленые блюда, белый хлеб, сладости, жирную пищу. Полезны для костей кисломолочные продукты, овощи, фрукты, зелень, орехи. Регулярно в меню должны присутствовать жирная рыба и отварное мясо.
  3. Избегать переохлаждения.
  4. Отказаться от подъема тяжестей, чрезмерных физических нагрузок, которые могут повредить позвоночник.
  5. Регулярно заниматься полезными видами спорта. Подходит плавание, длительные пешие прогулки, гимнастика. Они помогают поддерживать мышцы в тонусе, улучшают кровообращение.

Если проводится лечение пояснично-крестцового остеохондроза, больному противопоказаны активные физические нагрузки: бег, прыжки, тяжелые тренировки в спортзале. Такие нагрузки смогут только ухудшить самочувствие больного, спровоцировать у него очередной приступ боли из-за защемления нерва.

Что будет, если не лечить

Без своевременного лечения остеохондроз начнет постепенно прогрессировать, провоцируя опасные осложнения. В таком состоянии у больного могут развиться следующие последствия патологии:

Осложнение Особенности
Протрузия межпозвонковых дисков Это первичное проявление межпозвонковой грыжи с выпячиванием диска за пределы позвонков, что провоцирует раздражение нервов и сильные боли. Может развиваться онемение ног, нарушение мочеиспускания, боль в стопах и покалывание
Невралгические нарушения Проявляются в виде сильной боли, простреливающих ощущений в спине, нарушений подвижности, скованности
Артроз позвоночника Данное заболевание — следствие дегенеративных изменений в хрящах. Оно будет приводить к их постепенному разрушению

Болезнь может стать причиной хромоты, мигрени, стеноза артерий, спондилеза. Нередко пациенты полностью теряют трудоспособность, становятся инвалидами.

Пояснично-крестцовый остеохондроз, код по МКБ 10 которого обозначается, как М42, способен провоцировать так называемый синдром «конского хвоста». Это состояние будет сопровождаться выраженными неврологическими нарушениями и болями в крестцовой зоне.

Выполнение ЛФК

Лечебная физкультура при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела рекомендуется для выполнения практически всем пациентам, не имеющим противопоказаний к таким упражнениям. Обосновано это следующими преимуществами и эффективностью данных тренировок:

  • облегчение боли при пояснично-крестцовом остеохондрозе;
  • снятие мышечного напряжения и спазма;
  • улучшение кровообращения;
  • укрепление мышечного корсета;
  • укрепление связок;
  • эффективная борьба с корешковым синдромом;
  • повышение подвижности позвоночника.

Комплекс упражнений:

  1. Стать ровно, ноги поставить на ширине плеч. Руки расположить на бедрах. Выполнять круговые движения тазом в одну сторону, а затем во вторую. Повторять по десять раз.
  2. Стать на четвереньки, вытянуть руки вперед. Сделать выпад назад, максимально вытянуться. Повторять двадцать раз.
  3. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Поднимать таз от пола, выгибая спину. Повторять десять раз.
  4. Лежа на боку, поднимать голову и удерживать ее в течение пяти секунд.
  5. Стоя, наклоняться, дотягиваться руками до пола. Сначала это может быть сложно сделать, однако при частых тренировках человек сможет полностью прикладывать ладонь к полу.
  6. Лечь на спину. Головой надавливать на жесткую подушку, подниматься, но руками оказывать сопротивление. Так будут тренироваться мышцы спины.

Чтобы добиться заметных улучшений, практиковать такую физическую нагрузку нужно ежедневно в течение двадцати минут.

Комплекс упражнений поможет не только вылечить, но и предотвратить развитие межпозвонкового остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Отзывы об эффективности физической нагрузки для профилактики заболевания можно прочесть на многочисленных форумах пациентов.

Противопоказано выполнять упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела при острых болях в спине, высокой температуре, повышенном АД, недавно перенесенных хирургических вмешательствах. С осторожностью и только после разрешения врача практиковать лечение с помощью ЛФК следует беременным женщинам, пожилым людям, пациентам с тяжелыми заболеваниями суставов, печени, почек и сердца.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гимнастика для укрепления скелетной мускулатуры

Гимнастика для укрепления крестцового отдела состоит из комплекса упражнений. Приведем примерный список зарядки для крестца:

  1. Вытяните руки вдоль туловища. Согните ноги в коленях. Напрягите мышцы живота, чтобы они стали твердыми. Для контроля напряжения мышц пресса следует положить руки на живот. Поясничный отдел позвоночника при гимнастике должен выпирать вперед. Во время выполнения движений нужно следить, чтобы не прерывалось дыхание. Число повторений – 15.
  2. Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Немного приподнимите верхнюю часть туловища. Следите, чтобы нижние конечности не отрывались от пола. На протяжении 15 секунд удерживайте положение. Опустите верхнюю часть туловища. Сделайте перерыв в течение 10 секунд. Повторите упражнение 15 раз. Количество повторений можно увеличить, если не возникают болезненные ощущения в крестце.
  3. Ноги согните в коленях, лежа на спине. Левую руку положите на правое колено. Согните правую ногу в коленном суставе. Выполняйте процедуру с усилием. Сделайте по 10 повторений упражнения.

Вышеописанная гимнастика выполняется при острых болях в крестцовом отделе.

Комплекс зарядки при хронических заболеваниях

Хронические заболевания крестца и поясницы лечатся следующими упражнениями:

  • Руки вытяните вдоль туловища, лежа на спине. Согните ноги в коленных суставах и расположите их на полу. Выполняйте скручивание влево. В таком положении позвоночник изгибается и предотвращает подвывихи позвоночного столба. Из-за высокой вероятности смещения крестца может возникать нестабильность позвонков. Повторите процедуру для другой стороны.
  • Выполняйте скручивания в положении лежа на спине. При этом внимательно следите за дыханием. Если при поворотах возникает болезненность, упражнения следует прекратить. При поворотах не нужно перекладывать ноги. Не отрывайте от пола лопатки.
  • Выполняйте выгибание и прогибание спины в стороны. Такая гимнастика называется «верблюд и кошка». Комплекс осуществляется, стоя на коленях. Опираться следует на стол или стул. В данном положении старайтесь сильно выгибать спину.
  • На четвереньках скручивайте спину вправо или влево. Выполняйте упражнение 5-10 раз для каждой стороны. Прекратите процедуру при наличии дискомфорта или боли в спине.

Таким образом, существуют отдельные комплексы гимнастики от болей в спине. В зависимости от характера болевого синдрома назначаются определенные упражнения. При остром процессе лучше подойдет йога, а при хронической болезненности – специальная зарядка для предотвращения обострений заболевания.

Вышеописанная гимнастика направлена на разъединение позвонков и приносит положительный эффект при болевых ощущениях в крестцовом отделе позвоночника.

При хронических заболеваниях применяется комплекс упражнений для повышения эластичности и укрепления мышц спины. Он позволяет стабилизировать поврежденные сегменты позвоночного столба в пояснично-крестцовом отделе.

Специалисты реабилитационных центров комбинируют вышеописанные упражнения с целью выбора самых оптимальных методов лечения болевых ощущений в крестце у каждого пациента.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела – патология с высоким риском осложнений. Проблема не только в болевом синдроме, но и в негативном влиянии на органы тазовой области. Нелечённый остеохондроз – причина образования межпозвоночной грыжи.

Нередко пациенты не знают об опасности патологических изменений, надеются на силу согревающих мазей с обезболивающим эффектом и народных средств. Боль на время стихает, но деструктивный процесс не исчезает. Только комплексная терапия предупредит прогрессирование болезни, снизит риск осложнений.

  • Причины возникновения
  • Симптомы и стадии развития патологии
  • Диагностика
  • Эффективные методы лечения
  • Лекарственные препараты
  • Медикаментозная терапия при обострении остеохондроза
  • Народные средства и рецепты
  • Иглоукалывание
  • Массаж
  • Физиотерапевтические процедуры
  • Меры профилактики

Причины возникновения

остеохондроз поясничного отдела позвоночника симптомы и лечение

Износ, потеря эластичности, истончение межпозвоночных дисков в пояснично-крестцовом отделе – основная причина остеохондроза. Чем больше негативных факторов действует на костно-мышечный корсет, тем выше риск повреждения тканей.

Отрицательное воздействие оказывают:

  • нарушение обмена веществ;
  • частое поднятие тяжестей;
  • интенсивные нагрузки при занятиях спортом;
  • нехватка двигательной активности, «сидячая» работа;
  • мышечные спазмы в поясничной области. Причина – плохое кровоснабжение этой зоны.

Остеохондроз возникает в области соединения поясничных позвонков и треугольной кости – крестца. Нередко ухудшается состояние в зоне 3–5 позвонков.

Симптомы и стадии развития патологии

Заподозрить поясничный остеохондроз помогают основные признаки патологии:

  • прострелы (сильные боли) в спине, поясничной области (люмбаго);
  • болевой синдром ощущается в ноге по ходу расположения седалищного нерва.

Сила болезненных ощущений зависит от стадии заболевания. На раннем этапе дискомфорт ощущается слабо, основные проявления пояснично-крестцового остеохондроза возникают при переходе болезни во вторую стадию.

Характерный признак – корешковый синдром. Опасное состояние сопровождается острыми негативными признаками, развивается при защемлении нервов.

головокружение при остеохондрозеКак избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе? Узнайте эффективные варианты терапии.

Названия препаратов миорелаксантов для снятия мышечных спазмов при остеохондрозе можно увидеть на этой странице.

Основные признаки и симптомы остеохондроза:

  • снижается чувствительность нижних конечностей;
  • поясницу пронзает резкая боль;
  • в ногах ощущается неприятное покалывание;
  • понижаются сухожильные рефлексы;
  • появляется неприятное чувство холода в стопах;
  • мышцы слабеют;
  • нарушается кровоснабжение стоп.

Болевой синдром ухудшает общее состояние, человек становится раздражительным, не может выполнять обычные дела. Негативная симптоматика заставляет пациента меньше двигаться, искать удобное положение, при котором его не беспокоят боли. Дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвонковых дисках провоцируют мышечные спазмы, проблемы со сгибанием и разгибанием спины, ограничение подвижности.

Заболевание имеет четыре стадии:

  • первая. В фиброзном кольце появляются небольшие трещины, проникновение студенистого ядра раздражает нервные окончания, появляются слабые боли. Дискомфорт возникает при нагрузке, пациенты часто не придают значения боли в области сердца, списывая её на излишнее напряжение во время тяжёлой работы. Нередко лёгкая болезненность появляется в ягодичной зоне, пояснице, слабо отдаёт в нижние конечности;
  • вторая. Фиброзное кольцо разрушается сильнее, между позвонками расстояние становится ещё меньше, появляется защемление нервов. Негативная симптоматика становится ярче, появляются приступы с характерными признаками: сильный жар или холод в области поясницы плюс сильная боль. Усиливает дискомфорт обильное потоотделение, по коже «бегают мурашки». По мере прогрессирования патологии приступы случаются всё чаще;
  • третья. Происходит деформация позвоночника, развивается лордоз, кифоз, сколиоз, болезненные проявления усиливаются. Фиброзное кольцо разрывается, студенистое ядро выдавливается, возникает грыжа межпозвонкового диска. Нередко сдавливаются нервы и сосуды;
  • четвёртая. Увеличивается объём кожных наростов, позвоночный столб деформируется, подвижность ухудшается. Болевой синдром проявляется в разное время суток. Нередко пациент получает группу инвалидности из-за сложности с передвижением.

лечение остеохондроза пояснично крестцового отдела позвоночника

Осложнения при остеохондрозе:

  • протрузии межпозвонковых дисков;
  • ишиас;
  • спондилоартроз;
  • межпозвоночные грыжи;
  • сдавливание спинного мозга;
  • болевой синдром в ногах, ягодицах, пояснице;
  • парез стопы;
  • мигрень;
  • грыжи Шморля;
  • костные наросты на позвонках.

Диагностика

При первых симптомах остеохондроза важно обратиться за медицинской помощью. Ортопед осматривает пациента, проводит ряд тестов, назначает МРТ (магнитно-резонансную томографию).

Доктор проводит пальпацию подвздошной кости, копчика, анализирует характер проявления следующих признаков:

  • болезненность определённых зон;
  • уплощение лордоза;
  • степень смещения вниз одной из ягодиц;
  • насколько ограничена подвижность пояснично-крестцового отдела;
  • ассиметричность расположения линии тазового пояса.

При сложных случаях, когда МРТ не даёт 100%-го результата, проводится компьютерно-томографическая миелография.

Эффективные методы лечения

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника? Более 90% пациентов отмечают улучшение состояния при использовании консервативных методов терапии. Хирургическое лечение остеохондроза показано лишь при 10% случаев, при запущенных патологиях.

Лекарственные препараты

гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Устранить негативные проявления при деформации межпозвонковых дисков поможет комплексный подход:

  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • препарат Лорноксикам при сильных болях в острой стадии остеохондроза;
  • обезболивающие средства;
  • блокады для уменьшения боли, снятия жара, купирования воспаления;
  • миорелаксанты для снижения тонуса мышц.

Медикаментозная терапия при обострении остеохондроза

Резкие боли, ухудшение состояния требуют назначения дополнительных видов лекарственных средств. Нельзя совершать резких движений, перегружать позвоночник.

Рекомендации:

  • новокаиновые блокады;
  • инъекции глюкокортикостероидов;
  • венотоники, витамины группы В, Трентал;
  • на протяжении нескольких дней пациент должен соблюдать постельный режим;
  • снизить нагрузку на пояснично-крестцовую зону поможет ходьба с тростью или костылями.

Народные средства и рецепты

Фитопрепараты и домашние средства подходят в качестве вспомогательных элементов для снятия болевого синдрома. Перед использованием составов на основе натуральных компонентов нужен совет доктора, чтобы выбранные средства не ухудшили состояние проблемных дисков.

Для расслабления мышц спины, снятия боли фитотерапевты советуют:

  • распаренные капустные листья;
  • согревающий компресс с камфарой;
  • спиртовая настойка с красным перцем;
  • сок алоэ с мёдом;
  • домашняя мазь из свиного жира и чеснока.

Иглоукалывание

упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Хороший анальгезирующий эффект даёт акупунктура – воздействие тонкими иглами на биологически активные точки. Опытный врач-невролог выбирает несколько точек, связанных с пояснично-крестцовой областью.

После курса процедур улучшается кровообращение поражённых тканей, расслабляются мышцы. Несколько сеансов, и пациент почувствует облегчение при болях в спине, ягодицах, других проблемных участках.

Массаж

Лечебные сеансы – обязательный элемент терапии пояснично-крестцового остеохондроза. Воздействие на поражённые ткани выполняет опытный массажист в лечебном учреждении. Неграмотные действия, массаж, проведённый неспециалистом, нередко ухудшают состояние пациента.

Оптимальное положение во время терапии остеохондроза – лёжа на твёрдой кушетке, голова опущена вниз, (обязательна опора). Голени приподняты (угол 45 градусов), под животом находится валик для выравнивания области для массажа.

Частоту и длительность сеансов определяет врач, контролирующий лечение. Массаж достигает наибольшего эффекта, если проводится после проведения тепловых процедур или нанесения разогревающих составов.

артрит плечевого суставаУзнайте эффективные методы лечения артрита плечевого сустава народными средствами в домашних условиях.

Эффективные методы лечения деформирующего артроза голеностопного сустава описаны в этой статье.

Перейдите по ссылке http://vseosustavah.com/sustavy/nog/kolennyj/bol-pri-sgibanii.html и прочтите о народных средствах от боли в коленном суставе.

Физиотерапевтические процедуры

При остеохондрозе хороший эффект даёт проведение лечебно-оздоровительных сеансов. Количество процедур, виды воздействия определяет лечащий врач.

Эффективные методы физиотерапии:

  • прогревание УВЧ для снятия боли, уменьшения воспаления, ускорения регенерации тканей;
  • амплиимпульс с активным сосудорасширяющим, обезболивающим, трофическим, нейростимулирующим эффектом.

Меры профилактики

остеохондроз поясничного отдела симптомы

Остеохондроз – трудноизлечимое заболевание с острой симптоматикой. Негативные проявления осложняют жизнь пациента, доставляют немало страданий.

Предупредить проблемы с межпозвонковыми дисками помогут следующие меры:

  • укрепление мышечного корсета, регулярные упражнения для мышц спины;
  • дозированные нагрузки, отказ от длительного пребывания в положении «сидя» и тяжелой работы без перерыва;
  • формирование с детского возраста правильной осанки, контроль положения тела при длительной работе за компьютером;
  • при беременности – ношение специального бандажа, поддерживающего позвоночник, упражнения с оптимальной нагрузкой на мышцы спины для будущих мам;
  • рациональное питание с достаточным количеством витаминов, минеральных компонентов, укрепляющих костную и хрящевую ткань. Полезны блюда с желатином, растительные масла, рыба лососевых пород, молочные продукты низкого процента жирности, пророщенные злаки.

Всего 15 минут в день достаточно выделить на комплекс упражнений для предупреждения остеохондроза, чтобы добиться хороших результатов. Регулярная нагрузка на мышцы спины – обязательное условие для здоровья позвоночника.

Видео инструкция показывает порядок выполнения упражнений. Несложный комплекс занимает немного времени, оказывает положительное воздействие на ослабленные мышцы спины. Желательно проводить занятия ежедневно, советоваться с лечащим врачом.

Добавить комментарий