Бриония от артроза

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

В настоящее время всё больше людей пытаются лечить хроническую дегенеративно-дистрофическую патологию суставов (остеоартрозы, артрозы, спондилоартрозы полиостеоартрозы и др.) в домашних условиях, используя средства народной медицины. Тем не менее, как показывает клиническая практика, переходить исключительно на нетрадиционные методы лечения не стоит.

Вполне успешно их можно задействовать как дополнение к базовому терапевтическому курсу, но только после предварительной консультации у лечащего врача. Какие методы лечения артроза различной локализации можно использовать в домашних условиях:

  1. Народные средства.
  2. Правильная диета.
  3. Лечебная физкультура.

Народная медицина

Как можно лечить артроз народными средствами? Довольно-таки часто пациенты с дегенеративно-дистрофическим заболеванием суставов ставят компрессы, втирают мази от артроза, растирают поражённые участки настойками, принимают ванны, пьют отвары и т. д. Несколько важных моментов для тех, кто собирается проводить лечение артроза народными средствами в домашних условиях:

  • Применение любого альтернативного метода терапии сначала должно быть согласовано с врачом. Если вы не хотите нанести вред своему здоровью, не игнорируйте мнение специалиста.
  • Многие рецепты народной медицины хорошо известны врачам. Они без особого труда могут вам подсказать, какие именно будут наиболее уместными в вашем случае.
  • Во время приготовления мазей, настоек (настойка сабельника), отваров и растирок применяйте только высококачественное сырьё, которое сегодня можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах. Не приобретайте готовые лекарства из народных средств.
  • Внимательно ознакомьтесь с составом лекарства. Ни на один его компонент у вас не должна быть аллергическая реакция или повышенная чувствительность.
  • При появлении побочных эффектов необходимо сразу же прекратить применение этого лекарства и обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Использование средств народной медицины при артрозе лучше комбинировать с традиционными методами лечения.

загрузка...

Компрессы

ushyb-kolen-4

Ближе к вечеру почти у каждого пациента, страдающего артрозом, развивается отёчность поражённых суставов, и усиливаются болезненные ощущения. Справиться с этими неприятными клиническими проявлениями хронической ревматической патологией помогут компрессы. Среди всех рецептов перечислим наиболее распространённые:

  1. Глиняный компресс. Глину и воду смешивают до образования однородной массы. Затем выкладывают на марлю или тонкую натуральную ткань. Компресс необходимо ставить на воспалённый сустав. Продолжительность процедуры составляет 60–90 минут. Компресс можно повторять каждый день в течение недели.
  2. Компресс на основе капусты и мёда. Считается одним из самых популярных рецептов народной медицины, поскольку не требует особых усилий в приготовлении и применении.
    ред тем как ложиться спать возьмите несколько свежих капустных листьев. Одну из сторон листа смазываем мёдом и прикладываем к поражённому суставу. Чтобы окутать весь сустав, нам понадобится примерно 3–4 капустных листа, предварительно смазанные мёдом. Для повышения эффективности дополнительно обёртываем сустав полиэтиленом и шерстяной тканью. Как правило, компресс ставят на всю ночь. Особых ограничений в продолжительности процедуры нет.
  3. Компресс из овсянки. Пять столовых ложек овсянки следует варить в течение 7–8 минут. Для получения вязкой каши необходимо взять меньше воды, чем при стандартной варке. После приготовления каша должна остыть. Затем выкладываем её на плотную ткань, заворачиваем и прикладываем к суставу. Как и при предыдущем рецепте, для повышения эффективности сверху можно обернуть полиэтиленом и шерстяной тканью (например, шарфом).
  4. Кефирный компресс. Скорлупу от яиц тщательно растирают до состояния мелкого порошка. Добавляют кефир, и эту смесь размешивают. Затем её заворачивают в обычную ткань. Прикладываем к больному суставу. Сверху оборачиваем полиэтиленом и шерстяным шарфом.
  5. Компресс из мела и молочных продуктов. Иногда вместо скорлупы используют мел. Как правило, применяют разновидность мела, которым пользуются в школе. Строительный мел не подходит, поскольку может спровоцировать раздражение на коже. Разбавляют порошкообразную смесь любым молочным продуктом, таким как кефир, сметана или простокваша. Смесь должна получиться однородной, но достаточно густой. Наносить на сустав, при этом сверху обматывают полиэтиленовой плёнкой. Обычно компресс ставят на ночь.
  6. Компресс из хрена. Мелко измельчаем корни хрена. Ставим их на медленный огонь, однако воду до кипения стараемся не доводить. Выкладываем распаренный хрен на льняную ткань. Затем её прикладываем к поражённому суставу. Продолжительность процедуры должна быть 2–3 часа.
  7. Существенное облегчение приносит прикладывание свежих листьев папоротника. Сверху сустав можно обернуть марлей или полиэтиленовой плёнкой.

Многие пациенты в качестве народного средства от артроза применяют обычные вакуумные банки, которые достаточно часто оказывают положительное действие.

Мази

original

В большинстве случаев традиционные методы лечения ревматической патологии включают использование различных лекарственных мазей (Тайские мази для суставов), кремов и гелей в качестве местной терапии. Народная медицина также применяет лекарства в виде мазей. Для их приготовления обычно используют натуральные травы. Приведём пример нескольких рецептов, которые можно задействовать в лечении артроза в домашних условиях:

  • Комплексная мазь. Примерно по 10 грамм берут три вида трав: донник, хмель и зверобой. Все эти травы смешиваем в 50 граммах вазелина. Доводим мазь до однородного состояния. Её необходимо смазывать поражённые суставы до 3 раз в сутки в течение 10 дней.
  • Наружное средство на основе чистотела. Измельчаем листья и стебли чистотела. Нам понадобится 3 столовые ложки этой лекарственной травы, которые помещаем в небольшую ёмкость и добавляем стакан подсолнечного масла. Необходимо настаивать по меньшей мере на протяжении 2 недель. По истечении этого срока раствор следует процедить. Полученное наружное средство можно наносить на поражённую область массирующими движениями каждый день. Продолжительность терапевтического курса составляет около 25–30 дней.
  • Мазь из морозника. Измельчаем 20 грамм морозника кавказского. Затем добавляем по одной ложке растительного масла, мёда и горчичного порошка. Полученную смесь прогреваем на водяной бане и переливаем в небольшую ёмкость. Согласно отзывам пациентов, мазь достаточно эффективна при болях в мелких суставах рук и ног.
  • Наружное средство на основе шишек хмеля. Смешиваем шишки хмеля и медицинского вазелина в соотношении 1:4. Рекомендуется её использовать до 3 раз в сутки в течение 1–2 недель.

Лечение артроза народными средствами в домашних условиях не способно полностью избавить вас от заболевания, но добиться уменьшения таких клинических симптомов, как боль, отёчность и воспаление, вполне реально.

Средства для растираний суставов

Как при воспалительных, так и дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов широко применяют различные виды народных средств для растираний (настойка мухоморов для суставов). На сегодняшний день этих рецептов представлено достаточно много. Остановимся на наиболее эффективных:

  • Настойка из одуванчиков. Следует обзавестись небольшим сосудом из непрозрачного стекла. Примерно половину бутылки заполняют головками одуванчиков. После этого в неё наливают водку. Чтобы рецепт оказался действенным, следует настаивать жидкость, по крайней мере, на протяжении 30 дней. По истечении необходимого срока содержимое бутылки процеживают. Полученную настойку из одуванчиков использовать для растирания поражённых суставов перед сном.
  • Настой дягиля. Для приготовления этого настоя понадобится столовая ложка лекарственной травы дягиль, которую высыпаем в стакан с горячей водой. Следует дать жидкости настояться в течение 20 минут. Затем необходимо процедить, и настой можно применять в качестве растирки для поражённых суставов. Кратность использования – 3 раза в сутки на протяжении 2 недель.
  • Настойка жостера. Чтобы приготовить настойку из крушины, понадобится 5 ложек лекарственного растения и пол-литра водки. Настаивают на протяжении 10–12 суток. Как истечёт срок, жидкость необходимо процедить. Применяют настойку жостера для растирания суставов два раза в день в течение недели.
  • Комплексная растирка. В равных частях берём мёд, глицерин, йодный раствор и спирт. Если нет спирта, можно взять водку или натуральный фруктовый уксус. Тщательно смешиваем все эти компоненты и даём настояться на протяжении двух часов. Данная растирка очень эффективно снимает болевой синдром.
  • Лекарственный сбор для растираний. Берём следующие виды растений по одной столовой ложке: эвкалипт, хвоя, иссоп и ромашка. Заливаем лекарственный сбор растительным маслом. Также иногда используют кукурузное или оливковое масло. Рекомендуется настаивать около суток. Эту растирку применяйте дважды в день. Кроме того, её можно использовать как смазывающее средство для массажа.
  • Растирка на основе прополиса. Следует растопить небольшое количество прополиса (около 70-100 грамм). Добавить подсолнечного масла. Затем охладить смесь и втирать в область поражённого сустава при появлении болезненных ощущений.

Не получив одобрение у лечащего врача, лечить артроз, применяя различные народные средства в домашних условиях, не рекомендуется.

Лечебные ванны

alximiya-domashnej-lechebnoj-vanny

Практически всегда для лечения большинства дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательной системы назначают бальнеотерапию. Следует отметить, что в народной медицине этот лечебный метод также широко используется. Некоторые популярные рецепты, которые помогают при артрозе:

  1. Горчичная ванна. Нам понадобится около 150 грамм горчичного порошка, которые необходимо развести в 2–3 литрах тёплой воды. При разведении горчичного порошка основное внимание следует уделить тому, чтобы не оставалось комочков. Полученную смесь выливаем в стандартную ванну, которую вы планируете принимать. Продолжительность процедуры составляет 15–20 минут. После принятия лечебной ванны смываем остатки горчичной смеси под душем, надеваем тёплую пижаму и ложимся под одеяло.
  2. Ванна с добавлением мяты. Для приготовления этой ванны используют сухую траву мяты, собранную в период цветения. В небольшую кастрюлю или железное ведро высыпают мяту и заливают водой в соотношении 1:3. Далее раствор кипятят в течение 20 минут. Кроме того, после кипячения его настаивают около получаса. Затем выливают раствор мяты в ванну. Продолжительность принятие ванны определяется индивидуально. Необходимо, чтобы тело распарилось. После этого насухо вытираемся и надеваем тёплую одежду.
  3. Ванна с лекарственным сбором. Берут по три столовых ложки зверобоя, душицы, календулы, крапивы и корня лопуха. Их отдельно настаивают в небольшой ёмкости с горячей водой в течение часа. Затем выливают травяной настой в ванну. Процедура принятия ванны не должна превышать 20 минут.

Настоятельная просьба – если вы решили дополнить традиционное лечение артроза различными средствами народной медицины, сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, который поможет подобрать наиболее оптимальные лекарства и методы их применения.

Какими бывают хондропротекторы для суставов

Хондропротекторы являются относительно новыми препаратами, эффективность которых, при правильном и внимательном применении, практически не вызывает сомнений. Мы считаем, что одним из лучших вариантов для человека, страдающего осложнениями опорно-двигательного аппарата, будет таковым: узнать максимум информации о данных препаратах и обсудить ее с врачом. После чего он подберет те медикаменты, которые будут полезны именно вам. Во-первых, врач имеет большой опыт в лечении подобного рода заболеваний. Во-вторых, если вы имеете дело с человеком знающим и грамотным, то он без проблем объяснит вам, почему стоит принимать именно этот препарат.

Что это такое?

Одной из наиболее эффективных групп лечебных средств, которая действует с целью замедления процесса разрушения хряща, являются хондропротекторы. В отличие от других медикаментов они не просто борются с симптомами, болью и воспаление, а также защищают хрящевую ткань, которая так важна для суставов. Если говорить простым языком, то хондропротекторы являются защитниками хрящевой ткани.что такое хондропротекторы

В их состав входят полезные вещества, которые способствуют восстановлению структуры хрящевой ткани, в большой степени улучшают ее питательные свойства, увлажняют. Следует помнить, что такое возможно при своевременном и регулярном использовании препаратов в самом начале развития болезни.

Хондропротекторы предназначены для более интенсивного восстановления хрящевой ткани суставов. Лекарственные средства, о которых пойдет речь в этой статье, также замедляют дегенеративные процессы, выступающие главным фактором в разрушении суставов. Они также влияют на развитие заболеваний связанных с опорно-двигательным аппаратом. Хондропротекторы включают в себя различные искусственные и натуральные компоненты.

Главными составляющими этих препаратов являются такие вещества как глюкозамин или холдроитин сульфат, которые оказывают свой особый эффект на организм.

Хондропротекторы классифицируют на 3 поколения. Препараты относящиеся к первым двум поколениям содержат только одно активное вещество и являются монопрепаратами. Однако третье поколение медикаментов отличается более высокой эффективностью, благодаря наличию в своем составе большего количества активных компонентов. Также в некоторых препаратах данного поколения содержатся Ибупрофен или Диклофенак, обладающие отличными противовоспалительными действиями.

Хондропротекторы наиболее эффективны и полезны в профилактических целях, так как направлены на восстановление хрящевой ткани. Они не в силах излечить уже давно запущенную болезнь.

Среди состава хондропротекторов:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Гиалуриновая кислота. Главными ее особенностями является снижение скорости деградации суставов, повышение обменных процессов.
  • Глюкозамин играет роль важного компонента межклеточного вещества. Он в значительной мере усиливает образования коллагена и протеогликанов. Также он является защитником хрящевой ткани от пагубного влияния химических веществ. Свойства глюкозамина помогают снизить боль и обладают противовоспалительным эффектом.
  • Еще одним важным элементом в продуктах питания является Хондроитин сульфат. Он замедляет дистрофический процесс. Способствует увеличению синовиальной жидкости.

Показания и противопоказания

Положительный эффект лечения данной группы достигается при следующих состояниях:

  • остеохондроз (заболевание позвоночника);
  • остеоартроз;
  • артрит;
  • спондилез (дистрофия структур позвоночника);
  • хондромоляция надколенника;
  • перелом костей.

Категорически запрещается принимать хондропротекторы, если организм больного проявляет повышенную гиперчувствительность к препарату, а также во время беременности.

 Типы хондропротекторов

Хондропротекторы разделяют на монопрепараты и комбинированные:

  • К монопрепаратам относятся медикаменты содержащие только хондроитинсульфат или только глюкозамин.
  • Комбинированные препараты подвергаются критики из-за нахождения в их составе обоих веществ, что вызывает негативное влияние. Однако это только мнения некоторых специалистов, которое не имеет своих доказательств. Тем не менее обе эти версии хондропротекторов оказывают положительное воздействие на лечение суставов при соблюдении всех технологических норм.типы хондропротекторы

Таблетки и капсулы

Наиболее популярными считаются средства для внутреннего применения. Это обусловлено простотой их применения и хорошей переносимости организмом практически без побочных эффектов. Все же есть и недостатки: долгое время ожидания положительных результатов. Необходимого эффекта можно ждать только через пол года. Данную группу представляют такие медикаменты, как:

  1. Дона;
  2. Терафлекс;
  3. Структум;
  4. Артра.

Инъекции

Препараты этой грубы обладают большим быстродействием, нежели описанные выше. Однако они менее удобны и требуют определенных навыков в применении. Курс лечения составляет от 10 до 20 уколов. После прохождения курса рекомендуется прием таблеток. Препараты, относящиеся к этой группе:

  1. Хондролон;
  2. Алфлутоп (стоит от 1 549 до 1 787 рублей);
  3. Эльбона.

Способ внутрисуставного введения жидкости начал свою практику около 10 лет назад. Он представляет собой мини-операцию и подразумевает введения инъекции. Такие действия проводятся только на крупных и легкодоступных суставах. В роли вводимой синовиальной жидкости выступает гиалуроновая кислота, обладающая защитными действиями.

Здоровый хрящ по своей форме напоминает упругую губку, которая поглощает синовиальную жидкость во время движения сустава. Совершая обратные движения эта жидкость выдавливается. Этот процесс помогает достигнуть бережного трения поверхностей сустава друг о друга. Однако нарушение функций, связанных с нормальной работай данного процесса, может повлечь за собой нарушения в способности самовосстановления хряща.

природные протекторы

Превращение синовиальной жидкости суставного хряща в загустевшую массу влечет за собой его высыхание и растрескивание. Такой результат получается из-за ухудшения обмена веществ. В итоге хрящ со временем стирается, что приводит к заболеванию артрозом.

Другие виды хондропротекторов:

  • Также существуют формы хондропротекторов, такие как крем, мазь и бальзам. Главная их функция оказать противовоспалительный эффект, тем самым уменьшая болевые ощущения. К ним относятся следующие препараты: Терафлекс, Хондроксид (стоит от 363 до 586 рублей), Кондронова (стоит около 449 рублей), Артроцин (стоит от 124 до 452 рублей).
  • В продуктах животного и растительного происхождения также содержаться вещества, которые помогают в восстановлении хрящевой ткани. Люди, страдающие такими заболеваниями как остеохондроз позвоночника, остеопороз и различными осложнениями опорно-двигательного аппарата крайне рекомендуется употреблять их в свой рацион питания.

Природными хондропротектами богаты многие продукты питания, среди которых:

  • холодец;
  • соя;
  • авокадо;
  • тушеное мясо;

Они в большом количестве содержат в себе глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин сульфат, которые являются основными для восстановления хрящевой ткани.

Какие препараты выбрать?

Недобросовестные врачи, которые, в первую очередь беспокоятся о своей выгоде, а не о здоровье пациента, зачастую выписывают лекарства не по назначению, или вовсе рекомендуют БАД, имеющий сомнительное происхождение и лечебное действие. Принимая во внимания отзывы, в том числе и квалифицированных врачей, приведем перечень наиболее известных препаратов:

  • Дона (Италия) — используют для внутримышечных инъекций (в упаковке 6 шт.). Также представлены варианты в виде порошка и капсул. Ориентировочная цена — 1 400 рублей.
  • Структум (Франция) — представлен в виде капсул (в упаковке 60 штук). Цена колеблется от 1500 до 2 000 рублей.
  • Артра (США) — содержит в упаковке от 30 до 100 таблеток и является комбинированным средством (глюкозамин, хондроитинсульфат). Рекомендуется принимать по две таблетки в день. Цена — от 1 000 рублей в зависимости от комплектации.
  • Терафлекс (США). Также является комбинированным препаратом в капсулах. В большинстве случаев рекомендуют применять дополнительно Терафлекс-крем. Ориентировочная цена — 2 000 рублей.
  • Хондролон (Россия). Производится в ампулах (в упаковке 10 шт.). Курс лечения включает в себя 20-25 инъекций. Цена составляет около 1 000 рублей.
  • Эльбона (Россия) — используется в качестве внутримышечных инъекций (в упаковке 6 ампул). Курс лечения необходимо проходить 2-3 раза в год по 12 уколов через день. Цена — 1 000-1 500 рублей.

Эффективно ли их применять?

Нельзя сказать, что какие-то препараты для суставов лучше, а какие-то хуже. Каждый медикамент рассчитан на своего конечного пользователя и подбирается индивидуально, учитывая совместимость, эффективность, цену и удобство в применении. В интернете можно найти множество как восторженных, так и негативных отзывов о том или ином препарате.

Такая неоднозначная реакция возникает по следующим причинам:

  • Реклама создает обманчивое мнение о хондропротекторах, представляя их чуть ли не волшебными пилюлями с исцеляющим эффектом. Однако следует учитывать, что необходимо применять и дополнительные усилия в процессе лечения, такие как диета и физические нагрузки.
  • Не стоит забывать о том, что данные средства проявляют свою эффективность только на начальных стадиях болезни. Таким образом, при запущенных стадиях, хондропротекторы мало в чем могут быть полезны.
  • Не многие выдерживают весь курс лечения, протяженность которого должна составлять как минимум 6 месяцев.

Главным недостатком хондропротекторов безусловно является высокая цена препарата. Но благодаря консультациям квалифицированного врача можно подобрать качественные медикаменты отечественного производства, которые значительно дешевле и практически не уступают в эффективности зарубежным аналогам. Внутрисуставные инъекции в значительной мере сократят длительность периода лечения и обеспечат новую жизнь вашим суставам.

В этом видео рассказывают обратную сторону хондропротекторов. Узнайте другое мнение из этого видео.

Побочные эффекты

При приеме этих препаратов могут возникнуть у некоторых больных следующие реакции:

  • метеоризм (вздутие живота);
  • рвоту;
  • диарею и запор;
  • аллергию в виде появления сыпи на кожном покрове;
  • боли в области живота;
  • ангионевротический отек.

Рекомендации к применению

Принимая хондропротекторы, вы должны помнить следующие моменты, которые способствуют повышению эффективности лекарственных средств и более быстрому выздоровлению:

  1. регулярные выполнения упражнений лечебной физкультуры. Консультируйтесь у врачей, чтобы знать какие имено упражнения нужно делать,
  2. соблюдать режим покоя и не перенапрягать суставы. Отводить 5-10 минут на отдых после каждого часа активности,
  3. держать нижние конечности в тепле и не допускать их переохлаждения,
  4. полезными будут ежедневные прогулки пешком на свежем воздухе,
  5. избыточная масса тела также оказывает влияние на суставы. В таком случае необходимо предпринять меры для снижения веса, подобрав вместе с диетологом подходящую для вас диету.

Не занимайтесь самолечением, так как можете нанести еще больший вред вашему организму, усугубить существующую болезнь или того хуже, привести к новым заболеваниям. Начало лечения артроза на ранней стадии повышает вероятность сохранения ваших суставов в здоровом состоянии, что влияет на качество вашей жизни.

Содержание статьи:

  • Два эффективных комплекса упражнений
  • Комплекс упражнений из позиции «стоя»
  • Комплекс упражнений из позиции «на спине»
  • Девять упражнений доктора Евдокименко
  • Общие противопоказания к физкультуре
  • Важное заключение

Как правильно заниматься физкультурой, какие есть неочевидные нюансы в тренировках, и какие конкретные упражнения нужно делать, чтобы попрощаться с болезнью?

Если вы твердо решили бороться за выздоровление, перестаньте надеяться только на лекарства – многие из них не дадут должного эффекта, если пренебрегать физической нагрузкой! Природа подарила суставам возможность восстанавливаться, только когда мы ими пользуемся. При движениях хрящевая ткань выделяет синовиальную жидкость, которая обеспечивает скольжение суставных поверхностей, а если подвижности нет – смазка не выделяется, хрящ высыхает и артроз прогрессирует.

Упражнения при артрозе коленного сустава (гонартрозе) должны сохранить подвижность в коленях и не дать им окончательно закостенеть.

Первое время гимнастика может показаться тяжелой, вызывать дискомфорт и даже легкую боль, но такая боль – целительная. Несколько недель регулярных занятий – и она исчезнет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Заниматься нужно не менее 2–4 дней в неделю, но лучше всего – ежедневно, по 30–45 минут. Нагрузку необходимо дозировать, то есть вы не должны сильно уставать после выполнения комплекса. Если получасовое занятие кажется слишком долгим, выполняйте упражнения в несколько подходов. Например, каждые 10–15 минут делайте паузу или разделите комплекс на 2 части – одну выполняйте утром в качестве зарядки, а вторую – днем или вечером.

Эффект вы почувствуете довольно быстро: после 1–2 недель тренировок большинство больных отмечает уменьшение утренней скованности в коленных суставах и более легкую переносимость нагрузки на них. Стойкое улучшение наступает через несколько месяцев, но и после этого прекращать занятия нельзя: путь к выздоровлению при артрозе колен – это путь физкультурника.

Два простых и очень эффективных комплекса упражнений

Каждый комплекс важно начинать с самых несложных упражнений – для разминки, далее их порядок может быть любым. Легкие упражнения выполняйте попеременно с трудными, чтобы не перегружать коленные суставы, а после занятий не возникало мышечных болей. При появлении острой боли в глубине колена прекратите тренировки и покажитесь врачу.

Комплекс упражнений из позиции «стоя»

Комплекс упражнений из позиции «на спине»

упражнение велосипед

Девять упражнений доктора Евдокименко

По мнению врача-ревматолога Евдокименко Павла Валериевича, автора многих книг о здоровье опорно-двигательного аппарата, этот комплекс при артрозе коленных суставов дает самый быстрый результат. Данные упражнения включают в работу все сухожилия и мышцы, связанные с коленом.

Еще один эффективный комплекс:

Общие противопоказания к физкультуре

Важное заключение

Гимнастика – не единственная, но крайне важная составляющая комплекса терапии при артрозе коленных суставов. А ее сочетание с общей физической активностью и здоровым образом жизни – целебнее любых лекарств.

Советуем прочитать: артроз тазобедренного сустава.

Надежные и действенные комплексы упражнений при артрозе коленного сустава

    • Симптомы и лечение артроза тазобедренного сустава, суть заболевания
    • Характеристика остеоартроза коленного сустава: причины, симптомы, лечение
    • Действенные способы лечения артроза суставов
    • Причины артроза плечевого сустава и мощное комплексное лечение
    • Симптомы и признаки артроза, основные методы лечения
  • Добавить комментарий