Какие симптомы при остеопорозе

Остеопороз различных отделов позвоночника и его лечение

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Остеопороз позвоночника – системная метаболическая болезнь, которая характеризуется нарушением качества костной ткани и снижением плотности позвонков. Остеопороз позвонков возникает в результате множества факторов, прогрессирует медленно, бессимптомно, вплоть до возникновения перелома позвонков.

О чем говорит статистика

Лечение остеопороза позвоночника – проблема чрезвычайно актуальная в связи с высокой распространенностью и частотой переломов. По данным статистики в мире насчитывается 250 млн. человек, страдающих остеопорозом. При денситометрическом исследовании лиц старше 50 лет остеопороз выявляется у 33% женщин и 20% мужчин. К 70 годам более половины женщин и 20% мужчин имеют выраженный остеопенический синдром или остеопороз. Для женщин старше 50 лет риск перелома позвоночника составляет 15,5%. Те же данные указывают, что каждый 8 мужчина старше 59 лет переносит в дальнейшем остеопоротический перелом, причем в 20% случаев – это перелом позвонков.

Классификация остеопороза

Классификация остеопороза позвонков выглядит следующим образом:

Первичный остеопороз

Это заболевание, которое не обусловлено приемом лекарств или другими болезнями позвоночника:

  1. Постменопаузальный остеопороз (1 тип). Это остеопороз, возникающий у женщин от начала наступления менопаузы до 70 лет.
  2. Сенильный остеопороз (2 тип). Это остеопороз позвонков, возникающий у лиц обеих полов в возрасте старше 70 лет. Постменопаузальный и сенильный остеопороз встречаются наиболее часто.
  3. Идиопатический остеопороз. Заболевание неясной этиологии, которое развивается у женщин в возрасте 20 – 50 лет, у мужчин в возрасте 25 – 60 лет.
  4. Ювенильный остеопороз позвоночника. Болезнь развивается у мальчиков и девочек в возрасте 10 – 11 лет. Обычно остеопороз обнаруживается в грудном отделе позвоночника. Прогноз ювенильного остеопороза хороший: продолжаясь в течение 1 – 5 лет, он заканчивается восстановлением нормального роста позвонков. Но если в течение болезни произошла деформация позвоночника, к сожалению, она необратима.

Вторичный остеопороз позвоночника

Этот вид остеопороза возникает в результате:

загрузка...
  • генетических нарушений;
  • приема некоторых лекарственных препаратов. К ним относятся: глюкокортикоиды, антикоагулянты, иммунодепрессанты, алюминийсодержащие препараты, антагонисты гонадотропина, тиреоидные гормоны.
  • заболеваний крови, почек, пищеварения, эндокринной системы, ревматических патологий.

В литературе часто встречается термин диффузный остеопороз. Этот вид болезни обозначает повреждение не только позвоночника, но и всех остальных костей скелета. Признаки диффузного остеопороза являются возрастными.

Основные проявления

Если основные проявления остеопороза наблюдаются в шейном отделе позвоночника, больного беспокоит общая слабость, частые головные боли, головокружения. Иногда может возникать тошнота, при осмотре отмечается болезненность шейных мышц. При локализации процесса в грудном отделе позвоночника наблюдаются следующие симптомы:

  • ощущение постоянной тяжести в межлопаточной области;
  • изменение осанки;
  • появление сутулости;
  • формирование «горба престарелых», «позы просителя».

Если минеральная плотность костей снижена в поясничном отделе позвоночника, пациент ощущает ноющие боли в области поясницы, ему трудно наклоняться, долго сидеть на стуле. Уменьшается расстояние между нижними ребрами и костями таза (за счет уменьшения длины позвоночника). По бокам живота появляются характерные кожные складки.

Независимо от локализации при остеопорозе позвоночника наблюдаются следующие симптомы:

  • ноющие боли в области позвоночника и суставов;
  • снижение роста;
  • болезненность при постукивании по позвонкам, напряжение мышц спины;
  • переломы костей;
  • косвенные симптомы: зубной налет, ночные судороги в нижних конечностях, пародонтоз, расшатывание и выпадение зубов, ломкость ногтей и преждевременная седина.

Инструментальная диагностика

Достаточно широко применяемым методом диагностики остеопороза позвоночника является ультразвуковая денситометрия, при которой оценивается скорость прохождения ультразвука через определенный участок позвонка.

Также для проведения диагностики используют:

  • количественную компьютерную томографию;
  • метод ядерного магнитного резонанса;
  • рентген.

Программа лечения

Лечение болезни является комплексным и должно учитывать форму остеопороза и особенности течения. При вторичном остеопорозе следует устранить причину его развития или компенсировать течение основного заболевания. Важно предусмотреть прекращение приема препаратов, способных вызвать развитие остеопороза позвонков.

Программа лечения включает:

  1. Этиологическое лечение (для вторичного остеопороза);
  2. Режим физической активности;
  3. Отказ от курения и прекращение злоупотребления алкоголем;
  4. Лечебное питание – диета с оптимальным содержанием кальция и витамина Д;
  5. Препараты кальция и витамина Д3;
  6. Патогенетическое лечение: препараты, стимулирующие костеобразование и лекарства многопланового действия;
  7. Лечебная гимнастика и массаж;
  8. Физиотерапия.

Рассмотрим подробно, как правильно организовать питание при остеопорозе позвоночника.

Диета

Как для профилактики, так и для лечения остеопороза огромное значение имеет питание. Для профилактики патологии следует пересмотреть в ежедневном рационе содержание кальция, фосфора, витамина Д, магния, цинка, меди, витаминов С, К и белка. Рекомендации по правильному питанию чрезвычайно важны, особенно в пожилом возрасте.

Следует обратить внимание и на то, что некоторые растения содержат компоненты, замедляющие всасывание кальция в кишечнике – это шпинат, щавель, ревень, свекольная ботва. Так же мешают всасываться кальцию пшеничные отруби, которые пожилые люди часто употребляют с целью профилактики запоров. Не рекомендуется частое употребление фасоли.

Ускоряют выведение кальция из организма кофе, соль, газированные напитки. В приведенной ниже таблице указано содержание кальция в некоторых продуктах питания. Именно им должны отдавать предпочтение больные остеопорозом позвоночника.

Продукт питания Кальций, мг
Молоко 120
Сметана 20% жирности 86
Кефир жирный 120
Кефир нежирный 126
Творог 5% жирности 164
Сгущенное молоко 304
Сыр голландский, российский 1000
Плавленый сыр 760
Мороженое пломбир 159
Шпроты в масле (консервы) 300
Горбуша в томатном соусе (консервы) 340
Рыба свежая сельдь атлантическая 60
Свежий минтай 40
Морковь 46
Капуста 48
Петрушка 245
Кунжут 1474
Молочный шоколад 199
Яйцо 55
Сушеные абрикосы 166

Диета при остеопорозе позвоночника должна быть богата продуктами, содержащими витамин Д. С пищей человек может получить только неактивную форму витамина Д – эргокальциферол, который содержится в злаках, жирных сортах рыбы (сельдь, скумбрия, лосось), сливочном масле, яичном желтке. Витамин Д способствует активному всасыванию в кишечнике кальция и фосфора, оказывает регулирующее действие на процессы восстановления костной ткани.

Лекарства

В настоящее время общепризнанно, что применение препаратов кальция и витамина Д является неотъемлемой составной частью лечения остеопороза. Суточная доза кальция для пациентов должна составлять 1000 – 1500 мг в сутки, витамина Д – 800 МЕ. С осторожностью назначаются препараты кальция пациентам с мочекаменной болезнью. Однократная доза приема препарата кальция не должна превышать 600 мг.

Наиболее оптимальный препарат, содержащий кальций, подберет врач.

Физическая активность

Лечебная гимнастика, занятия в группах ЛФК положительно влияют на процессы костного восстановления, предотвращают потерю костной массы, способствуют действию лекарств, повышают адаптивные способности организма.

Однако следует учесть, что гимнастика должна проводиться с учетом индивидуальных особенностей пациента. Необходимым условием является принцип «гимнастика без боли», в противном случае создается опасность формирования болевых мышечных контрактур.

В начале лечения больному назначается только дыхательная гимнастика. По мере стихания боли включаются физические упражнения. В комплекс упражнений обязательно должны входить упражнения для укрепления мышц спины и живота, рекомендованы занятия в бассейне.

ЛФК должна проводиться постоянно, даже после наступления улучшения.

Массаж при остеопорозе позвоночника можно проводить не раньше, чем спустя 4 – 6 месяцев после начала лечения. На первом этапе массаж ограничивается поглаживаниями и растираниями позвоночника. Приемы поколачивания и разминания можно очень осторожно и бережно включать только на последующих этапах с учетом выраженности заболевания. Массаж при остеопорозе должен проводиться только очень опытным специалистом. При неумелых действиях массажиста может возникнуть перелом позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Корсеты

При остеопорозе ношение жесткого или полужесткого корсета не назначается. Использовать корсет следует строго по назначению врача-ортопеда в случаях, если у больного произошел компрессионный перелом позвоночника, спровоцированный остеопорозом.

Народные рецепты

Лечение народными средствами такого заболевания, как остеопороз применять можно только посоветовавшись с врачом. В народной медицине содержится много рекомендаций по лечению недуга с помощью укропа, петрушки, лимонов, скорлупы яиц. Все рецепты рассчитаны на длительный прием. Поэтому будьте очень осторожны в их применении, т. к. избыток кальция может привести к образованию почечных камней.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Упражнения с видео для растяжки позвоночника и спины

    Упражнения для спины - повышаем гибкость телаУпражнения для растяжки позвоночника и спины дают возможность сохранить правильную осанку здоровой спины и избавят от вероятных нарушений в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника. Позвоночник играет немаловажную роль в организме: влияет на функционирование всех внутренних органов и систем, отвечает за опорно-двигательный аппарат.

    • Противопоказания к проведению растяжек спины и позвоночника
      • Растяжка спины и позвоночника во время заболеваний
    • Комплексное лечение для предотвращения заболеваний
      • Упражнения для поясничного отдела
      • Упражнения для грудного и шейного отдела
      • Работа с использованием груза

    При этом на него, на протяжении всей жизни, приходится довольно значительная нагрузка, что чревато всевозможными отклонениями и болезнями (сколиоз, остеохондроз и т. д.).

    Растяжение позвоночника в домашних условиях дает возможность корректировать его искривление во время реабилитации, снимет болевые симптомы в районе спины после тяжелого рабочего дня. Если каждый день с утра или вечером делать упражнения по растяжке спинных мышц и позвоночника, то можно избавиться от болей в области шеи и груди, добиться идеально ровной спины, гибкости позвоночника, а также укрепить его. Самое важное во время выполнения элементов на растяжку позвоночника и спины – это выполнять их все постепенно, избегая каких-либо резких движений. Недопустимо в процессе занятий чувствовать дискомфорт или боль. Все нужно выполнять плавно, не спеша, чтобы не создать травмы межпозвоночных дисков.

    Противопоказания к проведению растяжек спины и позвоночника

    Невзирая на то, что все упражнения по растяжению позвоночника и спины в домашних условиях проводятся только в профилактических и лечебных целях, существует ряд случаев, когда запрещается проводить самолечение. В том числе эта гимнастика запрещается во время таких болезней (которые находятся в острой форме), как:

    • остеохондроз;
    • остеопороз;
    • сколиоз;
    • артрит.

    Если есть в наличие травмы спины, то перед выполнением упражнений нужно посоветоваться с лечащим врачом. Вероятно, растяжку спины и позвоночника будет необходимо делать под наблюдением специалиста.

    Гимнастика дома - варианты упражнений для спины

    Противопоказанием к проведению занятий являются болезни сердечнососудистой системы (стенокардия, гипертония). В процессе физических упражнений непременно будет происходить высокая нагрузка на кардиосистему, что может увеличивать сокращение мышц сердца и приведет к появлению тахикардии, аритмии, а также осложнит прохождение имеющегося заболевания. Также запрещено выполнять упражнения по растяжке позвоночника и спины во время тромбоза.

    Физические упражнения во время беременности тоже запрещаются, так как делаются все они или в положении вниз головой, или на животе, а это начнет создавать давление на будущего ребенка. Если беременность проходит нормально, то для снятия болей в спине и снижения на позвоночник нагрузки разработан комплекс упражнений, который проводится на специальном мяче для фитнеса. Во время прохождения менструации тоже желательно отказаться от растяжки позвоночника и спины, так как какие-либо физические нагрузки в это время абсолютно противопоказаны.

    Любые заболевания во время обострения, наличия инфекций, гриппа, ОРВИ считаются противопоказанием, так как организму в этот момент необходим постельный режим и покой, в противном случае есть большой риск появления разных осложнений. Чтобы не подвергать риску ваше здоровье, желательно перед проведением занятий посоветоваться с врачом и произвести комплексное исследование организма, когда на то имеются весомые причины.

    Растяжка спины и позвоночника во время заболеваний

    Остеохондроз – это заболевание, которое диагностируют у 80% людей. Лечение данной болезни обязано быть только комплексным, с использованием лечебной физкультуры, народных рецептов и медикаментозных средств. Растяжка позвоночника и спины во время остеохондроза способствует удлинению волокна мышц, которые повредились в результате развития заболевания.

    С помощью растяжки проходит нормализация процессов обмена, увеличивается промежуток между межпозвонковыми дисками и улучшается кровоток. Растяжка спины во время остеохондроза сможет помочь снизить давление на межпозвонковый диск и снять напряжение. С помощью занятий, которые необходимо выполнять каждый день, есть возможность избавиться от острой и неприятной боли, которая нередко появляется во время остеохондроза, укрепить спину в целом, устранить головокружение и нормализовать дыхание.

    Вытяжка позвоночника дома - упражненияЕсли остеохондроз не присутствует, то эта гимнастика будет великолепным способом его не допустить. Тем более это актуально это для людей, которые по роду своей профессии испытывают высокую нагрузку на позвоночник (работа у станка, вождение автомобиля, работа за компьютером и т. п.). Молодые мамы также находятся в группе риска по развитию сколиоза и остеохондроза, так как испытывают высокую нагрузку на позвоночник во время укачивания малыша, его кормления, уходу за маленьким ребенком в общем.

    Во время остеохондроза можно проводить упражнения в домашних условиях либо под присмотром врача. Если позволяют финансовые возможности, то лучше всего купить специальный тренажер, при помощи которого растянуть позвоночник и спину можно равномерно, постепенно и плавно. За неимением этой возможности подходят самые простые подручные инструменты: кровать, диван или доска. Упражнение состоит в растяжении благодаря своей массе тела и фиксировании ног сверху. Данный элемент довольно сложный, и сделать его человеку, у которого слабая физическая подготовка будет довольно сложно, потому желательно испробовать другой вариант.

    Растяжку спины и позвоночника можно делать при помощи турника. Для чего нужно подпрыгнуть, зацепиться за перекладину турника руками и провисеть, таким образом, столько, сколько смогут выдержать руки. Ежедневно время и количество подходов необходимо повышать. На турнике можно делать и иные элементы для растяжки позвоночника, которые дадут возможность укрепить спину, развить гибкость, избавить от сутулости, улучшить осанку и даже смогут помочь подрасти на пару сантиметров, когда возраст человека не более 22-25 лет.

    Наиболее приятный и простой вариант, который Растяжка позвоночника и повышение гибкости спиныпомогает улучшить опорно-двигательный аппарат, является плавание. В отличие от остальных методов, которые очень сложные в выполнении, плавание рекомендовано всем людям, вне зависимости от наличия избыточного веса, физической подготовки и возраста. Периодические походы в бассейн смогут помочь улучшить самочувствие, осанку и расслабить позвоночник.

    Комплексное лечение для предотвращения заболеваний

    Боль в области спины после рабочего дня знакома множествам людей. Как правило, убрать ее пытаются при помощи разных гелей или мазей, что в изначально неправильно. Так как деформация межпозвоночных дисков при этом не удаляется, а снимаются только болевые симптомы, которые имеют свойство быстро возвращаться после завершения действия средства или исполнения рабочих обязанностей. Лишь ежедневная растяжка для позвоночника и спины с утра сможет помочь удалить первопричину неприятного симптома и не допустить ее появление в будущем.

    Польза от этих занятий будет при остеопорозе, спондилезе, радикулите, сужении позвоночного канала, грыже поясничного отдела позвоночника. Итак, когда каких-либо противопоказаний не наблюдается (заболевания в стадии обострения, беременность, высокая температура), то можно делать упражнения для растяжки позвоночника и спины.

    Упражнения для поясничного отдела

    Гимнастика для поясницы проводится таким образом:

    • Для выполнения этого упражнения будет необходим турник, на который потребуется взобраться, зацепившись за перекладину ногами и свеситься вниз. Вначале желательно иметь для подстраховки партнера, который сможет помочь и поддержит. Провисеть на турнике необходимо приблизительно одну минуту. Всего за один раз надо сделать не меньше четырех подходов.
    • Упражнения для растяжки - работаем с мышцами спиныРазработать мышечную ткань спины возможно таким образом: лечь на спину, ноги согнуты в коленях, обнять их руками и притянуть к животу.
    • Нужно лечь на спину, ноги согнуты в коленях, а стопы находятся на полу, при этом раздвинутые на ширине плеч. В этом положении нужно максимально вдохнуть, полностью набрав в грудь воздуха, и сделать выдох, задержав дыхание на 8–9 сек. Количество выполнений – 6–12 раз.
    • Также неплохо делать такое упражнение, которое называется «улитка». Для его исполнения необходимо лечь на живот, руками упереться в пол и попытаться кончиками пальцев на стопе дотянуться до темени.
    • Нужно лечь на живот, протянуть руки вдоль туловища и попытаться приподнять одновременно ноги и голову, зафиксировав их в этом состоянии на пару секунд.

    Упражнения для грудного и шейного отдела

    Упражнения состоят в следующем:

    • Наклоны головы назад и вперед, из стороны в сторону смогут помочь укрепить позвоночный шейный отдел и сделать его растяжку, избавив от зажатости и чувства скованности в данной части тела.
    • Для укрепления позвоночного шейного и грудного отдела нужно стать прямо, ноги находятся на ширине плеч, и попытаться максимально назад развернуть голову, зафиксировав туловище в данном положении на пару секунд. Сделать необходимо по очереди с левой и правой стороны.

    Работа с использованием груза

    Растяжка спины и позвоночника в домашних условиях возможна с использованием груза. Для этого необходимо пошить специальный пояс с надежными шнурами с двух сторон, где будут закреплены гири.

    Необходимо лечь на диван в специальном поясе и закрепить к нему груз, который должен свешиваться с дивана и усиливать растяжку. Вес груза, который выбирается, не меньше 2 килограмм, обязан быть одинаковым с двух сторон.

    Растяжение позвоночника можно выполнять при помощи упражнений для пресса. Для чего необходимо лечь на коврик, выгнуть в коленях ноги, руки закрепить за головой и в этом положении делать вперед наклоны. Всего необходимо сделать не меньше пяти подходов.

    Находясь за компьютером, можно на короткое время отвлечься, протянуть руки вперед, соединив их в замок, и сохранить это положение на 15 секунд. Это даст возможность убрать напряжение с грудного и шейного позвоночного отдела. Выполнять упражнение можно в стоячем положении, протянув максимально руки к верху. По очереди можно руки заводить за плечи либо закинуть их за голову, разведя назад до упора плечи.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Зачем нужно растягивать позвоночник?Для растяжки позвоночника великолепно подойдут занятия из йоги. Данный вид занятий имеет комплекс «асан», который направлен на постепенное расслабление и усиление спинных мышц, растяжку позвоночника, улучшение работы внутренних органов и дыхательной функции.

    Упражнения для растяжки спинных мышц и позвоночника – это эффективный способ профилактики множества заболеваний, в том числе грыжи межпозвоночных дисков, радикулита и остеохондроза. Не нужно ждать, когда у вас в медицинской карте будут указаны эти диагнозы. Укрепление и растяжку мышц спины и позвоночника можно начать выполнять в любое время и чем раньше вы начнете это делать, тем лучше.

    Помимо этого, проводя упражнения для растяжки спинных мышц и позвоночника, можно снизить свой вес. Так как при растяжке активируется работа лимфатической системы, а она, помимо всего прочего, помогает активно транспортировать жир по телу, этим самым повышая его общий расход. То есть, растяжка для спины и позвоночника позволит не только улучшить здоровье, но и поспособствует нормализации веса.

    Добавить комментарий