Комплекс упражнений доктора попова для суставов

Суставная гимнастика доктора Бубновского

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Сегодняшний житель не понаслышке знает о болезнях суставов. Недуги артрит, артроз, сопровождаемые глухими и сильными болями, прочно вошли в жизнь большинства людей. Сталкиваясь с ними, человеку приходится иногда полностью менять свой образ жизни. Однако выход найден — суставная гимнастика Бубновского! Это истинно уникальный комплекс, направляющий пациента на путь выздоровления.

Суть методики

Суставная гимнастика доктора Бубновского (кинезитерапия) — это совершенно новый подход к лечению костно-мышечной системы. Автор методики, врач-реабилитолог, для борьбы с недугами опорно-двигательного аппарата, полностью отказался от фармакологических препаратов и корсета. На замену им, миру предстала уникальная гимнастика.

Комплекс бубновского

Комплекс основан на внутренних резервах человеческого организма. Задействовав их в упражнениях, у пациентов восстанавливается естественная суставная подвижность. Ведь физкультура стимулирует выработку межсуставной жидкости. Гимнастика позволяет перестать скрипеть костям.

загрузка...

Тренировка мышц, заложенная в комплекс Бубновского, создает физиологический корсет. По мнению доктора — это отличная альтернатива консервативным поясам. Мышечный корсет защищает ткани и кости от излишних перегрузок.

Суставная гимнастика доктора Бубновского обеспечивает организму подвижность, гибкость.

Однако укрепление и разработка костной и мышечной ткани — не единственные направления методики. Гимнастика освобождает организм от отложения солей. Позитивно влияет на самочувствие пациента, повышает выносливость и работоспособность, улучшает настроение и жизненный тонус.

Основы комплекса

Физкультура Бубновского включает в себя множество силовых тренажеров. Именно на них возлагается надежда на полное излечение. Однако за результаты ответственность несет сам пациент. Для начинающих подбор занятий должен произвести опытный специалист. Поскольку необходимо строго учитывать как возраст больного, так и его состояние.

Комплекс бубновского

Преимущества методики

Комплекс Бубновского позволяет излечиться от множества недугов. Среди них:

  • артроз;
  • артрит;
  • плоскостопие;
  • остеохондроз;
  • межпозвонковые грыжи.

И это далеко не полный перечень заболеваний, при которых рекомендуется уникальная гимнастика.

Самым большим преимуществом методики является возможность лечить не только основной недуг, но и прекрасно оздоровлять организм. Замечено, что пациенты с диагнозами — сахарный диабет, гипертония, бронхиальная астма, депрессия, применяя физкультуру Бубновского, способны отказаться от множества фармакологических препаратов.

Возрастные особенности

Авторская гимнастика содержит множество методик. Они охватывают обширный возрастной диапазон.

Комплекс Бубновского также может использоваться:

  • пожилыми людьми;
  • беременными женщинами;
  • для грудничков.

Комплекс бубновского

Рекомендации по выполнению

Важно знать, что суставная физкультура поможет избавиться от заболевания, только при соблюдении некоторых правил. С ними следует ознакомиться до начала комплекса.

Правила для начинающих.

  1. Контроль дыхания. Выполняя занятия, нужно прислушиваться к ощущениям. Наблюдайте за собой. Старайтесь дышать правильно. И полностью контролируйте эту функцию.
  2. Количество упражнений. Рекомендуется начинать с малого. Для начала достаточно одного. Постепенно подключайте второе, далее — третье. В данном направлении двигайтесь дальше.
  3. Повторение упражнений. Идеальным количеством считается от 15 до 20 раз. Однако не следует привязываться к данным рекомендациям, особенно если вы новичок. Каждое занятие рекомендуется повторять столько раз, сколько вам комфортно. Гимнастика основана на негласном девизе — главное — не количество повторов, а качественное выполнение упражнений.
  4. Регулярность. Это одно из главных правил, позволяющих достигнуть желаемого эффекта. Однако не ждите результатов по истечении двух дней. Только спустя несколько месяцев будут заметны первые результаты.

Комплексы упражнений

Гимнастика включает в себя несколько методик. Классифицируются они по воздействию на организм.

Комплекс бубновского

Суставная физкультура направлена на следующее:

  • разработка тазобедренного сустава;
  • разминка колена;
  • разработка голеностопа;
  • укрепление пресса.

Упражнения следует выполнять лежа. Необходимый настрой поможет создать медитативная музыка. В первое время некоторые занятия могут вызывать судороги ног. Однако не стоит бросать начатое. Помассируйте мышечные ткани и продолжайте физкультуру.

Комплекс для голеностоп

Вышеназванный сустав обусловливает устойчивость тела. Методика Бубновского позволяет поддерживать голеностопные соединения в отличной форме. Стоит лишь ежедневно выполнять нижеприведенную физкультуру.

  1. Лежите на спине. Руки располагаются вдоль тела. Выпрямленные ноги раздвинуты, до ширины плеч. Пальцы потяните на себя. Затем — отведите назад.
  2. Наклоните большие пальцы внутрь. Далее стопы разверните в противоположную сторону. Вы должны ощутить, как мышечные ткани голени напряглись.
  3. В воздухе изобразите круги большими пальцами ног. Сразу вращайте носки в одном направлении, а затем — в противоположном. Пятки при этом нельзя отрывать от поверхности. Важно, чтобы нарисованные фигуры были действительно кругами, а не походили на овалы.
  4. Напрягите стопы, пытаясь сжать пальцы как-бы в кулак. Отпустив их, образуйте веер, растопырив насколько сможете.

Комплекс для голеностопа бубновского

Упражнение для колена

Данный сустав не менее нуждается в разминке. Ведь тяжесть человеческого тела в стоячем положении приходится на колено.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гимнастика состоит из одного занятия.

Выпрямите ноги. Разведите их в стороны по ширине плеч. Руки — вдоль тела. Одну ногу медленно сгибайте, выполняя скольжение ступней по поверхности. Пятку старайтесь дотянуть до ягодицы. Если сложно, то помогите себе рукой. Далее медленно выпрямите. Упражнение повторите для другой ноги.

Комплекс для тазобедренных суставов

Данная группа упражнений, входящая в методику доктора Бубновского, положительно влияет не только костную систему. Отмечается благотворное воздействие и на органы малого таза.

Гимнастика состоит из 4 занятий.

  1. Согните ноги в коленях, немного расставив их. Расположите руки ладонями вниз. Поочередно разгибайте ноги, при этом тяните их вперед. Представьте, что пяткой пытаетесь оттолкнуть воображаемую преграду. Тазобедренный сустав должен сместиться в направлении толчка. Полностью выпрямив ногу, верните ее в прежнее положение.
  2. Наклоняйте поочередно согнутые колени. Пытайтесь ими коснуться поверхности. Наклоны осуществляются внутрь, в сторону другой ноги.
  3. Полусогнутые колени сведите вместе. Стопы так же сожмите. Упритесь ними в поверхность пола или постели. Делая выдох, поднимите таз, словно хотите сделать мостик. Несколько раз сожмите ягодицы. Выдох можно разделить на 3 периода. В первоначальное положение возвращайтесь на вдохе. Рекомендуется, в силу сложности, начинать с нескольких повторов.
  4. Ногу, согнутую в колене, подтяните к груди. В то же время оторвите голову и постарайтесь дотронуться подбородком до колена. Медленно примите исходное положение. Процедуру повторите для другой ноги.

Комплекс бубновского

Укрепление пресса

Заключительное занятие не разрабатывает ни один сустав. Однако игнорировать его не стоит. Ведь суставная физкультура доктора состоит именно из этих 10 упражнений. К тому же оно стимулирует работу всех органов, находящихся в брюшине.

Повторять его разрешается до 30 раз.

Согнутые ноги соприкасаются. Стопы так же сведены. Руки следует положить на живот. Одна находится поверх другой. Выдыхая, выпятите живот по максимуму. Осуществляя вдох, так же сильно втяните его. Все внимание на дыхание. Оно глубокое и спокойное. Проследите за руками. Если они поднимаются, а затем опускаются — все выполняется верно. Вы дышите животом.

Заключение

Суставная гимнастика доктора Бубновского, состоящая из 10 упражнений, приведена вашему вниманию. Осталось одно — приступить к выполнению. Не откладывайте занятия, ведь на чаше весов ваше здоровье. Несложные упражнения не отнимут много времени, зато позволят навсегда забыть о боли в суставах.

Сегодня существуют методики немедикаментозного лечения, одну из таких разработал доктор Бубновский, упражнения для позвоночника в домашних условиях — это довольно действенный способ терапии. Очень много людей страдает заболеваниями спины. Для лечения болей в ней в большинстве случаев применяют различные мази и гели с лекарственными составляющими, многие злоупотребляют болеутоляющими, но есть другой выход — лечебная физкультура для спины. Применение ЛФК не только позволяет достичь лечебного эффекта в позвоночнике, но и очень полезно для суставов. Однако их применение должно осуществляться лишь по рекомендации врача и после всестороннего исследования. Ведь большинство упражнений при наличии противопоказаний бывают опасны для здоровья.

Методика доктора Бубновского

Упражнения для позвоночника доктора Бубновского позволяют за короткий срок вылечить такие заболевания, как остеохондроз различного характера, искривления позвоночника, позвоночная грыжа, смещение позвонковых дисков; устранить боли любого происхождения. Попутно улучшается упругость связок, прочность жил и укрепляются мышцы. Все упражнения легко выполняются дома.

Эта, казалось бы, чудодейственная методика основана на мобилизации сил самого организма и не подразумевает использования никаких лекарственных средств. Методика называется кинезитерапией, то есть лечение движениями.

Метод Бубновского является комплексным и включает в себя занятия для укрепления дыхательной системы, определенный рацион подбирается индивидуально для каждого больного на время всего лечения. Наряду с этим подразумевается применение и водной гимнастики, и некоторых специальных водных процедур. Интересен тот факт, что с помощью данного подхода излечиваются даже те пациенты, которым была показана хирургическая операция. Методика доктора Бубновского признана альтернативным направлением в ортопедии и неврологии.

По методу Бубновского можно не только производить лечение, но и достоверно определять причину нарушений во всем опорно-двигательном комплексе человеческого организма, включая диагностику и упражнения для суставов.

Определив источник и причину заболевания, врач назначает единственно правильное лечение по данному методу. Поэтому кинезитерапия признана очень эффективной. Для лечения нарушений применяется специальный комплекс, разработанных самим профессором Бубновским. При планомерном и систематическом выполнении этих упражнений восстанавливаются функции позвоночника, уходят болевые ощущения.

Наряду с этим происходит оздоровление и всего организма в целом: иммунитет приходит в норму; в том случае, если были нарушены функции внутренних органов, то нормализуются и они. То есть данная методика стимулирует полное выздоровление человека от всех физических недугов. Но, кроме физического состояния, эта система улучшает психическое здоровье и укрепляет эмоциональное состояние человека. Водная терапия, или как ее называют криотерапия, способствует обновлению всех тканей организма. Система дополняется дыхательной гимнастикой и специальным питанием. Во время занятий рекомендуется выпивать как можно больше жидкости.

Техника доктора Бубновского при формировании комплекса упражнений подразумевает индивидуальный подход к каждому пациенту, основанный на причине болезни и характере ее проявления. При определении комплекса лечебной физкультуры обязательно учитывается и тяжесть заболевания.

Когда можно применять данную гимнастику?

Система упражнений Бубновского может быть использована не только для спины и снятия болей в позвоночнике, но и во многих других случаях. Систему с успехом применяют для предупреждения инфарктов и инсультов, для лечения заболеваний вен, например, варикозного расширения у женщин, с помощью данной системы можно с успехом вылечить многие заболевания дыхательных путей. Болезни внутренних органов, половой системы, женские недуги — все это под силу излечить с помощью метода Бубновского. Вот некоторые показания применения:

  • грыжи и переломы, защемления нервов позвоночного столба, наросты на позвоночнике;
  • вывихи суставов, воспаления сухожилий, некроз тазобедренного сустава;
  • простатит, воспаления яичников, нарушения половой функции, геморрой;
  • лишний вес и отложения жира;
  • опущение различных внутренних органов;
  • мигрени, головные боли, психические расстройства.

Методика Бубновского крайне эффективна при восстановлении после инфаркта и таких хирургических операциий, как шунтирование, вживление имплантов в суставы. Упражнения для позвоночника позволяют быстро восстановиться после многих операциий на внутренних органах и позвоночнике.

Об упражнениях Бубновского для тазобедренного сустава читайте здесь.

Примерный комплекс упражнений в домашних условиях

Нужно соблюдать некоторые общие принципы: упражнения должны выполняться последовательно, нагрузки на организм необходимо наращивать (постепенно и под контролем специалиста).

Положительные результаты появляются довольно быстро: успокаиваются боли, повышается настроение, ощущается прилив энергии. Все упражнения вполне можно выполнять дома.

  • Упражнение расслабление. Находясь на четвереньках, добейтесь максимального расслабления всех мышц.
  • Упражнение выгибание. В том же положении медленно выгибайте спину кверху, одновременно совершая выдох. Так же медленно выгибайте спину книзу при вдохе. Делается без излишнего напряжения и очень плавно.
  • Упражнение шаг — растяжка. Находясь на четвереньках, присесть на правую ногу, а левую отвести назад и вытянуть, опираясь на руки. Далее вытянуть правую ногу вперед. Возвратиться в исходное положение на четвереньках и выдохнуть. Повторить 20 раз, чередуя левую и правую ноги.
  • Упражнение покачивание. Находясь на четвереньках, подать туловище как можно дальше вперед. Спина прямая.
  • Упражнение растяжение для укрепления мышц спины. На четвереньках согнуть руки в локтях. Медленно опустить туловище на пол, одновременно вдыхая. Далее выдохнуть и коснуться пяток ягодицами.
  • Упражнение растяжение живота хорошо укрепляет брюшной пресс. Лежа на спине согнуть ноги, а руки отвести за голову. Подбородком дотянуться до груди. Оторвать лопатки от пола и коснуться коленей локтями. Повторить несколько раз.
  • Упражнение подъем ягодиц. Лежа на спине вытянуть руки вдоль туловища. Выдох. Поднять ягодицы как можно выше. Выполнять минимум 25 раз.
  • Упражнение «ласточка» хорошо укрепляет мышцы вдоль позвоночника. Лежа на животе вытянуть руки вперед. Медленно поднять руки и ноги, выгибая туловище и одновременно вдыхая. Далее так же медленно опустить руки и ноги при одновременном выдохе.
  • Упражнение тяга руками. Полезно для грудного отдела. Взять эластичный резиновый бинт за концы руками, а на его середину наступить ногами. Поднять руки над головой, растягивая бинт. Выполнять минимум 15 раз.
  • Упражнение стопы. Встать ногами на ступеньку, свесив пятки вниз. Подняться на носках, затем опуститься, опять свесив пятки. Выполнять по 100 раз.

Это базовый комплекс, из которого могут составляться персональные занятия. Всего в системе гимнастики, по Сергею Бубновскому, более 20 основных упражнений, из которых формируются индивидуальные наборы. Все упражнения нужно дополнять хорошим сном и полноценным питанием.

Специальный тренажер для спины и суставов

Для лечения некоторых более сложных заболеваний, чем боли в спине, Бубновским был разработан специальный тренажер. Он, наряду с прочими достоинствами, позволяет в разы уменьшить период выздоровления или реабилитации и существенно увеличить эффективность.

Конечно, были разработаны и свои специальные комплексы упражнений, позволяющие максимально использовать все его функциональные возможности.

Упражнения на тренажере затрагивают самые удаленные мышцы спины, укрепляют их, создавая естественный каркас для позвоночника. Улучшается кровообращение последнего, навсегда уходит боль.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечебное действие снаряда было признано официальной медициной, ведь он позволяет быстро справиться с такими болезнями, как остеохондроз, артрит, грыжи, сколиоз. В некоторых случаях его можно использовать для укрепления организма у детей.

Тренажер, который разработал доктор Бубновский, с успехом применяется для реабилитации после операциий. Упражнения на нем могут даже заменить в некоторых случаях хирургическую операциию по лечению грыжи позвоночника.

Упражнения Бубновского адаптируются индивидуально для каждого больного, составляется персональный комплекс, учитывающий все особенности упражнений и состояние больного.

Получить рекомендации врачей и научиться выполнять упражнения можно в специальных медицинских центрах. В настоящее время открыто более 100 таких заведений. После обучения упражнения можно выполнять и дома. Система Бубновского наряду с физическими упражнениями включает еще как минимум два направления: массаж спины и криопроцедуры. Может дополняться и специальной гимнастикой для суставов.

Массаж нужен для улучшения кровоснабжения припозвоночной области спины. Водные мероприятия — компресссы, массаж водяными струями — оказывают обезболивающий эффект и повышают общий тонус организма. Кроме этого, применение различных ортопедических приспособлений — матрасов и стульев, подушек и обуви — значительно уменьшает нагрузку на спину, формирует правильную осанку и закрепляет результаты, полученные во время лечения.

Три главных упражнения для позвоночника

Три основных упражнения Бубновского выглядят следующим образом.

  • Упражнение для грудного отдела — отжимание — используется для улучшения кровоснабжения, избавляет от боли, устраняет чувство усталости и просто хорошо тренирует мышцы.
  • Лежа на полу лицом вниз, упереться ладонями об пол на уровне плеч. Выпрямить руки, выдыхая, смотря в пол и поднимая туловище. Во время вдоха опуститься в исходное положение. Упражнение следует выполнять медленно, без рывков. Сделать 10 повторов. После этого упражнения рекомендуется провести гимнастику на очищение дыхания в положении сидя на коленях.
  • Упражнение для укрепления мышц живота. Улучшает кровообращение в шейном отделе позвоночника и попутно нормализует работу желчного пузыря и улучшает пищеварение. Лежа на спине немного согнуть ноги в коленях. Руки вытянуты за голову. Прижать подбородок к груди. На вдохе лопатки и руки оторвать от пола как можно дальше, стараясь не менять общего положения. Выдохнуть и втянуть живот. Вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз. Во время выполнения этого упражнения желудок должен быть пуст.

Три главных упражнения включают в себя и зарядку для поясницы. Лежа на животе руки вытянуть вперед и немного согнуть в локтях. Ладони упереть в пол на уровне поясницы. Во время вдоха делать махи одной ногой. Вернуться в исходное положение, выдохнуть. Далее делать махи другой ногой. Выполнять упражнение следует до появления усталости. Амплитуда движений должна быть максимальной.

Занятия, входящие в комплекс упражнений по Бубновскому, можно чередовать по дням недели. Утренние упражнения лучше делать для плечевого пояса, а вечером можно перейти к упражнениям для других участков позвоночника, например, для поясницы.

Плечелопаточный периартрит – патология, в которую вовлечены ткани, окружающие плечевой сустав. Негативные изменения развиваются на фоне воспалительного процесса, затрагивающего область плеча.

Деструктивный очаг формируется в суставной капсуле, сухожилиях и связках. Постепенно нарушается иннервация в области плеча, развивается болевой синдром. Успешное лечение патологии возможно при выявлении факторов, запустивших воспалительный процесс.

  • Причины развития патологии
  • Признаки и симптомы
  • Диагностика
  • Общие правила и методы лечения
  • Медикаментозная терапия
  • Физиотерапия
  • Лечебная гимнастика
  • Народные средства и рецепты

Причины развития патологии

плечелопаточный периартрит комплекс упражнений попова

Периартрит плечевого сустава имеет второе название – адгезивный капсулит плеча. Сложное анатомическое строение поражённой области объясняет сложность диагностики и лечения патологии. Иногда болезнь возникает под действием нескольких факторов.

Основные причины негативных изменений:

  • травмы плечевого пояса. Проблемы возникают при ушибах, падениях, ударах по плечу, после резкого поднятия тяжестей, во время активных игр;
  • патологии шейного отдела позвоночника. Периартрит нередко развивается на фоне шейного остеохондроза, смещения позвонков, межпозвоночной грыжи в шейном отделе позвоночного столба. Проблемы с иннервацией, кровоснабжением прилегающих тканей провоцируют плечевой периартрит;
  • заболевания печени. На фоне печёночных патологий периартрит поражает только правую руку;
  • опухоли молочной железы, инфаркт миокарда. Негативные процессы в брюшной полости и области грудной клетки часто вызывают проблемы с кровообращением в тканях плеча. Недостаток питательных веществ и кислорода в клетках ухудшает состояние тканей, усиливает воспаление.

Признаки и симптомы

Заболевание в народе называют «замороженное плечо». Причина – у некоторых пациентов плечевая зона скованна. Чувствительность снижена вследствие плохой иннервации, но сильных болей нет. Пациенты жалуются, что они «не чувствуют плечо».

Основное отличие периартрита от артрита – в первом случае проблемы возникают в тканях, прилегающих к суставу, во втором – деструктивные процессы протекают непосредственно в зоне сустава.

хондроитин акосУзнайте инструкцию по применению капсул Хондроитин Акос для лечения суставных патологий.

О пользе и правилах использования ортопедических наколенников при артрозе коленного сустава прочтите на этой странице.

Симптоматика зависит от степени тяжести патологического процесса:

  • простой периартрит. Начальная степень заболевания. Болевой синдром слабо выражен, дискомфорт возникает при определённых движениях или высокой нагрузке на плечевой сустав. Пациентам сложно закинуть руку за спину, достать пальцами позвоночник. Ранняя стадия успешно лечится, зачастую проходит при минимальных затратах времени и сил;
  • острый плечелопаточный периартрит. Следующая стадия патологии развивается при отсутствии адекватной терапии. Ещё серьёзнее положение при дополнительной нагрузке на больное плечо или повторной травме. В некоторых случаях, при травмировании плечевой зоны сразу же развивается острая форма заболевания. Признаки: резкая боль усиливается к вечеру, тяжело вращать рукой, сложно поднять конечность через сторону. Ткани слегка отекают, иногда повышается температура. Некоторые пациенты для уменьшения боли постоянно прижимают согнутую руку к корпусу;
  • хронический плечелопаточный периартрит. Если лечение неправильное или пациент не выполняет рекомендации врача, в половине случаев заболевание переходит в хроническую стадию. Боль немного стихает, по ночам «ломит плечо», отмечена некоторая скованность в движениях рук. Иногда происходит самоизлечение, но у большей части пациентов через несколько месяцев или лет развивается явление под названием «замороженное плечо»;
  • анкилозирующий периартрит. Этот этап заболевания характеризуется сращиванием костей плечевого сустава. Болезненные ощущения слабые, подвижность заметно ограничена, плечо твердеет, попытки резких движений рукой вызывают сильные боли. «Замороженное плечо» мешает выполнять многие привычные действия, затрудняет исполнение профессиональных обязанностей во многих сферах деятельности.

Диагностика

лфк при плечелопаточном периартрите видео

При болях, скованности в плечевом суставе обратитесь к хирургу и невропатологу. Специалисты выяснят, какой фактор вызвал проблемы с иннервацией и кровоснабжением поражённой зоны.

Для уточнения диагноза требуются традиционные методы:

  • компьютерная или магнитная томография;
  • рентгенография;
  • биохимический анализ крови.

Общие правила и методы лечения

При своевременном обращении к врачу высока вероятность полного излечения. На ранней стадии иннервация нарушена не полностью, суставы подвижные, синдром «замороженного плеча» отсутствует. Тяжелее всего лечить анкилозирующий периартрит с практически необратимыми изменениями в тканях около плечевого сустава.

Успех терапии во многом зависит от дисциплинированности пациента. Периартрит уйдёт в прошлое только при комплексном подходе к лечению. Терапевтический курс занимает несколько недель или месяцев, но без воздействия на поражённые ткани состояние плечевого сустава, подвижность конечности резко ухудшится.

Общие правила:

  • первый этап – устранение причины заболевания. При опухолях молочной железы решают эту проблему, если пациент перенёс недавно инфаркт миокарда, рекомендована терапия для восстановления кровоснабжения (приём ангиопротекторов). При шейном остеохондрозе помогает мануальная терапия;
  • второй этап – устранение воспалительного процесса. На ранней стадии достаточно препаратов группы НПВП, при запущенных патологиях внутрисуставно вводится гормон гидрокортизон плюс анестетик для снятия воспаления и боли. Более 80% пациентов испытывают облегчение после медикаментозной терапии. Эффективны компрессы с Димексидом и бишофитом;
  • третий этап – физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура, гирудотерапия, массаж. После снятия острого воспаления разрешены народные рецепты на основе природных компонентов.

При соблюдении схемы лечения, отсутствии тяжёлых поражений тканей около плечевого сустава болезнь хорошо поддаётся лечению. При запущенных случаях понадобится больше времени и методов, чтобы частично вернуть работоспособность проблемной конечности со стороны поражённого плеча.

Медикаментозная терапия

плечелопаточный периартрит комплекс упражнений

Эффективные препараты:

  • нестероидные противовоспалительные составы – Диклофенак, Мовалис, Индометацин, Кетопрофен, Нимесулид, Ортофен;
  • стероидные гормоны – Гидрокортизон;
  • новокаиновая блокада для снятия острой боли;
  • растворы для компрессов – Димексид, бишофит;
  • обезболивающие составы – Парацетамол, Ибупрофен, Солпадеин.

Физиотерапия

Среди эффективных методов – постизомезитрическая релаксация или ПИР. Многие пациенты через 10–15 лечебных сеансов отмечают улучшение состояния, болезнь уходит. Наиболее эффективна методика ПИР в сочетании с иглорефлексотерапией, массажем, мануальной терапией. Отличные результаты зафиксированы после сеансов ударно-волновой терапии. Многие врачи рекомендуют проводить релаксацию через два-три дня после внутрисуставных инъекций кортикостероидов.

Высокие результаты отмечены при использовании лазера, медицинских пиявок. Гирудотерапия ускоряет кровообращение в проблемной зоне, нормализует поступление питательных компонентов в ткани плеча. Для разработки сустава полезно плавание.

артрит артрозЧто такое артрит и артроз, в чем отличие и чем лечить суставные патологии? У нас есть ответ!

Почему хрустят суставы на ногах и как с этим бороться? Эффективные способы терапии описаны в этой статье.

Перейдите по ссылке http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/plechevogo-sustava.html и прочтите о лечении артроза плечевого сустава народными средствами в домашних условиях.

Лечебная гимнастика

Комплекс упражнений повышает эластичность суставной капсулы, снимает болевой синдром, улучшает подвижность элементов сустава. К занятиям пациент приступает после сеансов физиотерапии, купирования острого воспаления, снятия ярко-выраженного болевого синдрома.

При лечении плечелопаточного периартрита комплекс ЛФК назначает врач. Самостоятельный подбор упражнений запрещён.

Полезное видео с описанием упражнений поможет быстро включиться в восстановительный процесс. Комплекс должен показать врач. Видео поможет точно повторить программу занятий в домашних условиях. Точно повторяйте движения, соблюдайте длительность тренировки:

Народные средства и рецепты

При начальной стадии адгезивного капсулита в области плеча или хронической форме патологии хорошо помогают домашние составы на основе лекарственных трав. Посоветуйтесь с врачом, уточните, как совмещать примочки, компрессы, отвары с физиопроцедурами и приёмом медикаментов.

упражнения при плечелопаточном периартрите

Проверенные рецепты:

  • отвар крапивы. На стакан кипятка понадобится чайная ложка сухих листьев. Проварите состав 10 минут, дайте настояться полчаса. Принимайте средство для очищения крови дважды на день по ½ стакана;
  • домашняя настойка календулы. Эффективное средство для обработки больного плеча. На 500 мл качественной водки возьмите 50 г цветов. В тёмном месте настойка готова через 14 дней. Отфильтруйте жидкость, ежедневно растирайте проблемный участок утром и вечером;
  • отвар из листьев смородины. Измельчите свежие или сухие листья, отберите столовую ложку, соедините с 250 мл горячей воды, прокипятите 3 минуты. Настоявшийся отвар принимайте по трети стакана трижды на день на протяжении двух недель. Для усиления эффекта прибавьте цветы ромашки (чайную ложку). Улучшить вкус поможет добавление к тёплому составу чайной ложечки мёда и ломтика лимона;
  • зверобой против воспаления. Насыпьте в термос столовую ложку сухих цветов, влейте 300 мл кипятка, закройте ёмкость, подождите час. Процедите готовый настой. На день достаточно 100 мл средства (выпейте за 2 приёма за 20 минут до еды);
  • чай из чёрной смородины. На стакан крутого кипятка достаточно одной столовой ложки ягод. Раздавите смородину, подождите 10 минут, к тёплому чаю прибавьте чайную ложку мёда. Пейте витаминный напиток каждый день в течение трёх недель;
  • медовый компресс. Снять воспаление, уменьшить болезненность поможет смесь пчелиного продукта (3 ст. л.) и сока алоэ (столовая ложка). Смешайте компоненты, нанесите немного смеси на больное плечо, аккуратно вотрите, прикройте чистой тканью. Через полчаса вымойте плечо, вытрите насухо, избегайте сквозняков и переохлаждения. Повторяйте процедуру ежедневно.

Добавить комментарий