Трава зверобой как принимать

Народные средства для лечения грыжи шейного отдела позвоночника: лучшие рецепты и методики

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Для лечения грыжи шейного отдела позвоночника используются народные средства в виде компрессов, растирок, травяных отваров и чаев. Входящие в их состав биологически активные вещества оказывают слабое анальгетическое, противовоспалительное, противоотечное действие. Применение народных средств позволяет несколько сократить длительность восстановительного периода, предупредить возникновение болезненных рецидивов. Но лечение должно проводиться только после консультации с неврологом или вертебрологом.

Общие советы

Грыжа в шейном отделе формируется при смещении фиброзного кольца, его разрыва и последующего вытекания пульпозного ядра.

Для устранения симптоматики патологии требуется комплексный подход к лечению. Используются препараты различных клинико-фармакологических групп, массажные и физиотерапевтические процедуры. Народные средства применяются только по достижении стадии устойчивой ремиссии, после проведения основного консервативного, а иногда и хирургического лечения.

загрузка...

Применение мазей домашнего приготовления, отваров и спиртовых настоек не способно уменьшить размеры грыжевого выпячивания. Народные средства рекомендованы в качестве профилактики обострений, возникающих при переохлаждении или избыточных физических нагрузках. Их использование будет действенно только при соблюдении определенных правил лечения:

  • нельзя превышать дозировки средств, рекомендованные в рецепте, заменять ингредиенты или вводить новые компоненты;
  • лекарственные травы для приготовления настоев и отваров следует приобретать в аптеках, где их качество тщательно контролируется;
  • терапию необходимо обязательно сочетать с ежедневными занятиями лечебной физкультурой и гимнастикой;
  • любые народные средства категорически запрещены для лечения беременных и кормящих ребенка грудью женщин, детей и подростков, ослабленных больных;
  • если после использования какого-либо народного средства возникли дискомфортные ощущения, следует его отменить и обратиться за медицинской помощью;
  • нельзя применять сразу несколько средств из-за высокой вероятности химического взаимодействия их ингредиентов.

Категорически запрещается использовать отвары, растирки и мази для устранения симптоматики грыжи, локализованной в шейном отделе. Во-первых, это затруднит диагностику. Во-вторых, незначительное улучшение самочувствия заставляет человека откладывать визит к врачу. В результате размеры выпячивания увеличиваются настолько, что становятся причиной необратимых осложнений.

Виды народного лечения

Врач обязательно подскажет пациенту, какие народные средства лучше применять при его виде грыжи. Он проинформирует о преимуществах и недостатках той или иной лекарственной формы, при необходимости определит режим дозирования. Именно врачи часто предостерегают пациентов об опасности использования определенных народных средств. Например, в рецептуре которых содержатся ядовитые лекарственные растения, крепкий настой чеснока на спирте, керосин и другие токсичные добавки.

Компрессы

Так называется процедура наложения на область грыжевого выпячивания смеси с лечебными свойствами. Для усиления терапевтического действия поверх нее располагают полиэтиленовую пленку и плотную ткань. Компресс фиксируется марлевым или эластичным бинтом. Длительность процедуры — 1-3 часа. Затем остатки смеси удаляются, а в кожу втирается любой питательный или увлажняющий крем. Наиболее популярны в терапии шейных грыж компрессы, приготовленные по таким рецептам:

  • свежие крупные листы хрена или репейника хорошо разминают до появления сока и обильно смазывают густым медом, прикладывают к задней поверхности шеи;
  • наносят на область болезненности смесь из 3 капель эфирного можжевелового масла и 100 г барсучьего, медвежьего, гусиного жира;
  • растирают в ступке до состояния густой кашицы 5-7 крупных листьев одуванчика, постепенно добавляя чайную ложку сока алоэ.

Для лечения межпозвоночных грыж следует использовать только те смеси для компрессов, которые обладают слабыми местнораздражающими свойствами. Если они предназначены для восстановления межпозвонковых дисков, то применять их нецелесообразно. Компоненты смеси для компрессов не проникают в патологические очаги, не оказывают регенерирующего действия, а тем более не уменьшают размеры грыжи.

Настойки и отвары из трав

Водные настои и отвары из лекарственных трав являются, пожалуй, единственными видами народных средств, одобренными представителями официальной медицины. Их употребление способствует ускорению процессов метаболизма, выведению из суставов и позвоночных структур вредных минеральных солей, шлаков, токсинов. Наибольшая терапевтическая эффективность характерна для таких средств:

  • в керамический чайник всыпать по чайной ложке сухих трав мелиссы и зверобоя, влить 2 стакана горячей воды, оставить на час. Процедить, пить по 0,3 стакана настоя 2-3 раза в день после еды;
  • в термос всыпать по столовой ложке сухого растительного сырья толокнянки, календулы, ромашки и перечной мяты, влить 2 л кипятка, оставить на 2-3 часа. Остудить, процедить, принимать по 100 мл трижды в день после еды;
  • в небольшую кастрюлю поместить по 5 сухих ягод шиповника, клюквы, можжевельника, барбариса, калины, влить 3 стакана горячей воды, довести до кипения и томить на медленном огне 5-10 минут. Остудить, процедить, пить по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.

Спиртовые или масляные настойки используются для растираний при появлении дискомфортных ощущений в шее. Для их приготовления темную неокисляющуюся емкость заполняют наполовину водкой или оливковым маслом. С начала весны и до середины осени собирают молодые свежие листья и цветки любых лекарственных растений. Постепенно заполняют ими емкость и оставляют ее в теплом месте на 2-3 месяца. Втирают настойку 2-3 раза в день до полного устранения симптомов грыжи.

Домашние мази и кремы

В терапии межпозвоночных грыж применяются мази с отвлекающим, противоотечным действием. После их нанесения на заднюю область шеи раздражаются рецепторы, расположенные в подкожной клетчатке. В результате в ЦНС поступают две группы импульсов — от источника боли и с поверхности кожи. При этом интенсивность последних значительно выше, чем и объясняется отвлекающий эффект мазей и кремов. Они устраняют дискомфортные ощущения, возникающие при смене погоды или неловком движении, устраняют тугоподвижность.

Терапевтическое действие мази или крема, приготовленных в домашних условиях Ингредиенты и рецептура
Противовоспалительные В ступке смешивают по 30 г жирного детского крема, медицинского вазелина и густого меда, добавляют по пару капель эфирных масел чабреца, сосны, пихты, ели
Противоотечные Смешивают 100 г барсучьего жира с 3 столовыми ложками меда, чайной ложкой косметического миндального масла, двумя каплями эфирного масла мяты
Обезболивающие При постоянном помешивании растирают 20 г ланолина с чайной ложкой живичного скипидара, затем небольшими порциями вводят 100 г сливочного масла

Мази сразу перекладывают в темную стеклянную или керамическую емкость с навинчивающейся крышкой, хранят в холодильнике, втирают в шею при появлении слабых болей. Нельзя применять такие народные средства при протекающем в области грыжи асептическом воспалительном процессе.

Лечебные ванны

Теплая ванна, принятая перед сном, стимулирует кровообращение и микроциркуляцию, ускоряет выведение из поврежденных позвоночных структур продуктов распада тканей. Процедура оказывает мягкое расслабляющее и успокаивающее действие, что весьма актуально при межпозвоночной грыже. Даже после достижения устойчивой ремиссии человек может находиться в постоянном напряжении в ожидании обострения патологии. Поэтому народные целители рекомендуют добавлять в воду для ванн настои и отвары лекарственных трав с седативными свойствами. Как их приготовить:

  • в кастрюлю всыпают по 3 столовые ложки сухого растительного сырья мелиссы, чабреца, зверобоя, вливают литр горячей воды, доводят до кипения и томят на медленном огне 20 минут. Остужают, процеживают, добавляют в воду для ванн;
  • в термос кладут по 2 столовые ложки сухих трав череды, душицы, тысячелистника, ноготков, вливают литр кипятка, оставляют на 2 часа. Остужают, профильтровывают, добавляют в воду для ванн.

Вода для ванны должна быть не горячей, а теплой. Длительность лечебной процедуры — 20-25 минут. Затем следует принять душ и вытереться жестким полотенцем. Перед такой профилактикой шейной грыжи необходимо посоветоваться с врачом. Процедуры запрещены при тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени и почек.

Лечебная гимнастика

Ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой — самый эффективный способ уменьшения размеров грыжевого выпячивания. Это отличная профилактика прогрессирования остеохондроза, который практически всегда провоцирует протрузии с дальнейшим разрывом фиброзного кольца. Лечебная гимнастика хорошо сочетается с терапией народными средствами, особенно обладающими согревающим действием.

Какие упражнения наиболее эффективны:

  • повороты головы сначала в одну, затем в другую сторону;
  • наклоны головы вперед и ее запрокидывание назад;
  • круговые вращения головой в обе стороны
  • наклоны головы вправо и влево.

Врачи ЛФК рекомендуют делать по 3 подхода, каждый из которых включает 10-15 движений. Сначала нужно заниматься 1 раз в день, а по мере укрепления мышечного корсета — 2-3 раза. Нельзя выполнять упражнения с рывками, резко запрокидывать голову или пытаться достать подбородком до груди. Движения должны быть с низкой амплитудой, плавными, замедленными. Только такая техника тренировок позволит укрепить мышцы, не спровоцировав дальнейшее смещение межпозвонковых дисков.

Рецепты народной терапии

В народной медицине применяются средства, в состав которых входят различные части растений, продукты пчеловодства, косметические, эфирные, растительные масла. Мед, прополис, маточное молочко следует приобретать у проверенных продавцов. Если в рецепте в качестве ингредиента указано растительное масло, то необходимо отдать предпочтение оливковому, льняному или качественному облепиховому.

Сабельник

Болотный сабельник — многолетнее растение, обычно произрастающее по краям водоемов. Для лечения грыжи шейного отдела используются толстые разветвленные корневища и трава. В них содержится огромное количество биоактивных веществ с противовоспалительным и анальгетическим действием.

В терапии патологий позвоночника сабельник болотный применяется и из-за способности укреплять местный иммунитет. Целебное растение входит в состав многих народных средств, но наибольшей популярностью пользуются следующие:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • свежие или сухие корневища измельчают, заполняют ими темную стеклянную или керамическую емкость. Осторожно, по стенке вливают водку без добавок или разведенный равным объемом воды 96% этиловый спирт таким образом, чтобы жидкость возвышалась над растительным сырьем на 2-3 см. Настаивают в теплом месте 2 месяца, ежедневно встряхивая емкость;
  • выдавливают 100 г любого, самый недорогого увлажняющего крема в ступку, начинают размешивать, добавляя по столовой ложке ланолина, спиртовой настойки сабельника, 2-3 капли эфирного масла сосны. Перекладывают в емкость с крышкой, хранят в холодильнике.

Средства на основе болотного сабельника применяют только при появлении дискомфортных ощущений в области локализации грыжевого выпячивания. Они втираются в шею легкими массирующими движениями 1-2 раза в день. А вот для лечения суставов настойка и мазь показана для длительного курсового лечения.

Одуванчик

Одуванчик — род многолетних травянистых растений семейства Астровые. В официальной медицине используются в основном корни, в химический состав которых входят тритерпены тараксастерол, тараксерол и стерины стигмастерин, тараксол. Также в них содержится огромное количество полезных кислот: пальмитиновая, мелиссовая, линолевая, олеиновая, церотиновая. Эти биоактивные соединения есть и в листьях, стеблях, цветках одуванчика.

Растение в терапии грыж применяется для приготовления средств для внутреннего и наружного употребления. Особенно популярны компрессы из растертых свежих листьев с медом. Но не менее полезен и отвар из сухих корней:

  • 5 столовых ложек измельченного растительного сырья кладут в небольшую кастрюлю, вливают 3 стакана горячей воды;
  • ставят на водяную баню, томят в течение получаса;
  • остужают, процеживают, принимают по 2 столовые ложки 3 раза в день во время еды.

Использование отвара для лечения шейной грыжи нужно обязательно согласовать с врачом, так как средство обладает высокой желчегонной, спазмолитической, вяжущей активностью. Некоторым больным употребление отвара из корней одуванчика может быть противопоказано.

Барсучий или конский жир для компрессов

Любой жир животного происхождения содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты, жирорастворимые витамины, микроэлементы. Эти ингредиенты оказывают выраженное антиоксидантное действие, способны нормализовать метаболизм и микроциркуляцию. Барсучий, конский, медвежий жиры используются в терапии шейных грыж для устранения слабых дискомфортных ощущений за счет согревающего эффекта. Их растапливают на водяной бане, а затем наносят широкой кистью или лопаточкой в 2-3 слоя. Поверх размещают полиэтиленовую пленку, укутываются в теплый шарф.

Длительность процедуры — 40-60 минут. Затем остатки смеси удаляют, кожу промывают теплой водой с мылом. Использование животных жиров для регенерации хрящей или уменьшения размеров грыжевого выпячивания нецелесообразно. Витамины, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты не проникают в поврежденные позвоночные сегменты. Единственный плюс применения жиров — улучшение состояния кожи.

Лечение окопником

Окопник, или живокост — род многолетних лесных травянистых растений семейства Бурачниковые. В народной медицине для лечения позвоночных грыж используются корни и трава, насыщенные биоактивными веществами. Это аллантоин, алкалоиды, витамины группы B, флавоноиды, горечи, слизи, микроэлементы. Для профилактики смещения межпозвонковых шейных дисков, устранения слабых болезненных ощущений готовят настойку по такому рецепту:

  • емкость из темного стекла заполняют наполовину измельченными сухими корнями и травой;
  • вливают водку или разбавленный водой этиловый спирт до горлышка банки;
  • настаивают в теплом, защищенном от прямых солнечных лучей месте 2-3 месяца;
  • втирают в заднюю поверхность шеи при появлении дискомфорта.

В Интернете нередко встречаются рецепты настоев и отваров из корней окопника для внутреннего употребления. Целесообразность и безопасность такой терапии нужно обсудить с врачом, так как алкалоиды растения очень ядовиты.

Компресс с каланхоэ

Каланхоэ — род суккулентных растений семейства Толстянковые. Оно популярно не только из-за высокой декоративности, но и за счет многопланового лечебного воздействия на организм человека. Каланхоэ считается ценным источником разнообразных биоактивных соединений. Это магний, фосфор, молибден, органические кислоты, ферменты, полисахариды, биофлавоноиды. Сок растения обладает противовоспалительными, бактерицидными, противомикробными свойствами.

Народные целители рекомендуют уменьшать размеры грыжи компрессами из каланхоэ. Для этого стерильную салфетку смачивают в соке, извлеченном из крупных, свежих листьев, а затем накладывают на заднюю поверхность шеи дол полного высыхания. Представители официальной медицины весьма скептически относятся к такому способу лечения грыжевого выпячивания.

Спиртовая настойка из чеснока

Чеснок — многолетнее травянистое растение рода Лук из семейства Амариллисовых. Овощная культура не содержит биофлавоноидов, улучшающих кровообращение, но весьма ценится за входящий в состав аллицин. Это органическое соединение образуется при механическом разрушении клеток растения, проявляющее мощную бактерицидную и фунгицидную активность. Для лечения грыжи используется масляная или спиртовая настойка, которую можно приготовить следующим образом:

  • очистить пару головок чеснока, измельчить, сложить в неокисляющуюся посуду;
  • влить 200 мл водки или растительного масла;
  • настаивать в темном месте при комнатной температуре 3-4 недели, встряхивая банку раз в день.

В народной медицине чесночные настойки используются 2-3 раза в день для купирования дискомфортных ощущений. У этого народного средства широкий перечень противопоказаний — беременность, лактация, патологии сердечно-сосудистой системы. Даже применение масляной настойки часто становится причиной химического ожога кожи.

Пихтовое масло для массажа

Косметические и эфирные масла, извлеченные из деревьев и кустарников пихтовых пород, нередко используются в терапии патологий опорно-двигательного аппарата. Они оказывают местнораздражающее действие, избавляют человека от боли за счет согревающего эффекта. Устранить дискомфорт в шее помогает смесь для массажа. Для ее приготовления в 50 мл жирного детского крема добавляют 2-3 капли эфирного масла пихты (сосны, туи, можжевельника, ели, кипариса). Втирают смесь дважды в день в заднюю поверхность шеи легкими массирующими движениями.

Продукты пчеловодства

Густой натуральный мед применяется как в чистом виде, так и в смеси с другими ингредиентами в качестве средства, ускоряющего кровообращение, стимулирующего выведение продуктов распада тканей из патологических очагов. Он используется для компрессов, аппликаций, приготовления мазей, растирок. Мед добавляют в настои, отвары, чаи для улучшения вкуса и повышения их терапевтического эффекта.

Не менее популярно при шейных грыжах и горячее молоко с прополисом. Употребление напитка 2 раза в день укрепляет защитные силы организма, оказывает противовоспалительное действие. Для его приготовления доводят до кипения стакан молока и растворяют в нем щепотку прополиса.

Сборы трав

В процессе приготовления аптечных сборов используются травы, цветки, коренья, собранные и высушенные по всем правилам фармакогнозии. В народной медицине нередко используются очень редкие растения. Многие из них не включены в официальные справочники, поэтому продаются на рынках, а не в аптеках. При покупке нужно обращать внимание на цвет, запах растительного сырья, отсутствие в нем подгнивших частей и посторонних включений.

Самый востребованный в терапии грыж сбор содержит равные части девясила, зверобоя, ноготков, багульника, медвежьих ушек. Для приготовления настоя чайную ложку сырья заливают стаканом кипятка, оставляют на 40 минут. Остужают, процеживают, пьют по 100 мл 2 раза в день после еды.

Индийский лук

Многолетнее растение не только декоративно, но и полезно для суставов и позвоночника. В народной медицине применяется настойка из листьев или мясистой луковицы. Их измельчают, кладут в неокисляющуюся посуду, заливают маслом или водкой. Целебная настойка готова через пару месяцев. Ее втирают в область шеи при появлении первых дискомфортных ощущений. При неправильном использовании повышается вероятность химического ожога кожи.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как диагностирует болезнь врач?

Самый достоверный метод диагностики такого заболевания, как остеопения позвоночника или тазобедренного сустава (а также иных областей), – проведение денситометрии, а именно, использование аппарата с двойной энергией рентгеновской абсорбициометрии. Врач сканирует костную ткань, ее плотность в предполагаемом отделе с патологией. Благодаря денситометрии, можно с точностью прогнозировать возможные переломы в будущем.

Иные методы, которые позволяют исследовать плотность костной ткани, – это проведение количественной компьютерной томографии и количественной ультразвуковой денситометрии. В некоторых случаях обычное рентгенологическое исследование поможет выявить диффузный тип остеопении.

Снимок позвоночника

Развитие периартикулярной остеопении сопровождается воспалением, которое возникает вокруг сустава. Это может быть при развитии ревматоидного артрита, но это не значит, что снижается плотность костной ткани. В любом случае рентген помогает только выявить процесс снижения плотности ткани кости, а денситометрия – и количественный показатель снижения минеральной плотности кости.

Денситометрию проводят людям с предполагаемой остеопенией лишь в таких случаях:

  • женщинам возрастной рамки после 55 лет и мужчинам — после 70 лет;
  • женщинам и мужчинам после 50 лет, у которых обнаружен повышенный риск развития такого заболевания, как остеопороз;
  • больным, у которых уже случался перелом кости после 50 лет;
  • взрослым, у которых диагностирована потеря костной массы, к примеру, при ревматоидном артрите;
  • пациентам, которые принимают лекарства, способствующие понижению костной массы (прием Преднизолона или иных стероидов).

Как лечить заболевание с помощью медикаментов?

Лечащий врач назначает лечение только после получения результатов всех исследований. Если специалист диагностировал остеопению тазобедренного сустава или же остеопению поясничного отдела позвоночника, лечение будет идентичным, несмотря на разную локализацию поражения. Так, показан прием Кальцитриола, Кальцитонина, Терипаратида, Ралоксифена, бисфосфонатов.

Прием лекарств

Препарат Кальцитриол – это производный витамина D. В препарате данный витамин содержится в большом объеме. По этой причине назначение такого лекарства осуществляет только специалист. Во время применения препарата рекомендовано следить за уровнем кальция в организме.

Препарат Кальцитонин считается гормоном щитовидной железы, который помогает регулировать в организме процессы кальциевого обмена. По своей структуре основное вещество препарата напоминает человеческий гормон.

Препарат Терипаратид должен назначать только врач — эндокринолог. Лекарственное средство относится к анаболикам и способствует стимуляции роста костной массы. Введение препарата осуществляют подкожно.

Препарат Ралоксифен помогает повысить массу ткани костей и снизить объем потери кальция через мочевыделительные каналы.

С помощью приема бисфосфонатов можно лишь предотвратить распад костной ткани. Стоит отметить, что такие препараты нельзя принимать на протяжении длительного времени, так как их эффективность будет снижаться день за днем, именно поэтому бифосфонаты назначают на короткий срок.

Правильное питание

Значительный вклад в быстрое выздоровление вносит соблюдение правильного рациона питания. Так, основной минерал, обеспечивающий правильное функционирование костной ткани, а также влияющий на процесс потери массы ткани, — это кальций. Такой минерал содержится в молоке и других молочных продуктах, зеленых овощах, иных продуктах питания.

Правильное питание

Нередко лечащий врач назначает прием препаратов и добавок с содержанием кальция и витамина D. Последний помогает кальцию и другим минералам усваиваться в организме. Такой витамин содержат следующие продукты: яйца, лосось, сардины, рыбий жир. Витамин D можно добавлять в молоко или принимать в качестве отдельной добавки.

Правильное питание – залог здоровья в целом, а при остеопении, таким методом можно скорректировать течение патологии и полностью ее излечить, но без достаточного содержания в организме кальция это, к сожалению, невозможно. Именно поэтому необходимо употреблять овощи и фрукты, молочную продукцию.

Рацион питания следует разнообразить, включая все полезные витамины и минералы. Стоит отметить, что соль и добавки, кофеин – те продукты, которые лишь вымывают кальций из всех органов и систем человека.

Для здоровья костей полезны не только кальций и витамин D, но и другие необходимые элементы, такие как медь, цинк, магний, марганец, фосфор. Таковые содержатся в молоке и молочной продукции, овощах и зелени (сельдерее, шпинате, капусте), сардинах, лососе и тунце. Также стоит отметить такие продукты питания, как печень, в которой содержится медь, витамин А; минтай и кальмары, в которых имеется фосфор; гречка и арахис, в составе которых цинк; пшено и орехи, которые богаты магнием.

Полезными для состояния костей считаются абрикосы, белые грибы, болгарский перец, цитрусовые, хурма, томаты. Имеются и те продукты, которые выводят кальций из костей, например, чай, кофе, газировка и продукты, которые блокируют всасывание витамина, – овсянка, алкоголь.

Диета при артрите

Лечение дома

Особенно полезны травы для лечения остеопении.

Сон-трава, ясменник, чернобыльник. Смешать в равном объеме травы, после чего залить кипятком и оставить настаиваться на 3 часа. Употреблять средство 3 раза в сутки в количестве 50 мл.

Ярутка полевая, одуванчик, зверобой, недотрога. Каждую траву необходимо высушить и измельчить. Смешать травы в равной пропорции и залить кипятком, после чего оставить настаиваться на 3 часа. Употреблять средство 2 раза за сутки в количестве 100 мл.

Дурнишник, шишки ольхи. Смешать компоненты и залить кипятком, после чего оставить настаиваться на 1 час. Употреблять средство 3 раза в сутки в количестве 100 мл.

Спорыш, герань, хвощ полевой. Смешать компоненты в равном количестве, после залить кипятком и оставить настаиваться на 1 час. Готовое средство употреблять в количестве 200 мл 4 раза в сутки после приема пищи.

Стоит отметить, что лечение народными средствами считается вспомогательным и может проводиться и для профилактики заболевания.

Как предотвратить остеопению?

Мерами профилактики можно считать:

  • ежегодный профилактический осмотр людей, которые входят в группу риска (показан пожилым людям, женщинам в период менопаузы, людям, у которых случался перелом костей, которые страдают диабетом или принимают глюкокортикоиды);
  • проведение денситометрии людям с имеющейся остеопенией хотя бы 2 раза в год;
  • ведение подвижного образа жизни;
  • исключение перенапряжения и низкой физической активности (нагрузки должны быть рациональными);
  • соблюдение рациона питания (достаточное потребление продуктов с содержанием кальция и других минералов, полезных для костей);
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • вредные привычки исключают из повседневной жизни;
  • ежедневная зарядка.

Также можно посещать санатории для профилактики заболевания ткани костей. Такие учреждения предлагают курсы гимнастики, занятия в бассейне, лечение грязью, физиопроцедуры.

В любом случае прием того или иного средства или посещение лечебных процедур необходимо обсудить с врачом, чтобы не вызвать более серьезные патологии, например, развитие остеопороза.

2017-03-06

Добавить комментарий